0989mNT (ワッチョイ 9fea-tBfs)垢版 | 大砲2019/10/14(月) 22:50:01.41ID:Oqq5/ORM0 プロの俺の意見としては最初は腹筋は固定したままでもいいよ 動きに慣れてきたら腹筋が縮んだ伸びたを意識すればいい と言っても自称上級者が股関節をガンガン使ってやってるのは納得いきません