0805無記無記名 (ササクッテロ Spbd-rAth)垢版 | 大砲2019/10/05(土) 02:15:23.43ID:JSmI4M1Op >>803 腹筋は毎日やらないと駄目 毎日、もう1repもできない所までやらなきゃ割れないし意味ない 筋肉痛があっても休んじゃ駄目 1日でも休んだら意味ない