0634無記無記名 (ワッチョイ 9f92-lwUv)垢版 | 大砲2019/09/16(月) 02:51:59.86ID:QlkLHMU10 腹筋ローラーを効かせる使い方が出来る腹筋がない もっと初歩的な筋トレだと何が良いんだろ