筋トレをするための筋肉がないような貧弱なんだけど
腹筋ローラーやってみたもののやっぱ腹筋使えてないせいか腕しか痛くならない
背中丸めて腹筋で引き戻すイメージでやってるんだけどダメだ

膝コロで倒れ込みも浅いのじゃないと起きてこられないレベルだけどなんかいい案ないかね