腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ

[0525 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e992-eVhS) 2019/09/08(日) 20:09:33.38 ID:8KgRQuZA0]

膝コロ20回3セットでやってるけど腹筋より腕に効いてしまう
腕は少し曲げて背中は猫背の姿勢で限界まで
フォームはおかしくないはずなのに・・・
どうすれば腹筋を効果的に鍛えられるんだろう