0409無記無記名 (ワッチョイ 7aea-bVjM)垢版 | 大砲2019/08/24(土) 15:06:37.03ID:laamiWar0 腹筋の回復期間ってどれくらいなんだろう 今まで毎日コロコロやってたけど回復待った方がいいのかな 48時間の回復で身体を丸めると軽く痛みがある程度だけど みんな完全回復まで待ってるの? ちなみに24時間、というかピーク時でもあんまり痛みはない