0134無記無記名 (ワッチョイ 364d-Qp93)垢版2018/12/03(月) 23:01:26.63ID:pks4b1Rj0 膝コロを3ヶ月ぐらい10回5セットやってるんですけど、始めた頃より効かなくなってきました。 回数を増やすか負荷を増やすか、どちらが良いと思いますか?