0056無記無記名垢版 | 大砲2018/11/30(金) 11:37:15.67ID:zK8Bh7KD 初めて減量する者ですが糖質を減らしてその分カロリーも減ることによって減量したいと考えてます。 どれくらいまで減らすとか目安はあるのでしょうか?糖質は1gも取らないってわけではないですよね?