翻訳して読んだから
大体の内容をまとめると
部位別自重力トレーニング種目の紹介
例 腕 プルアップ以外にもロープ登りなど
昔の（Old schoolな)食事法
三食しっかりプラス1ジャンク
理由 ジャンクに含まれるコレステロールはテストステロンを作ってくれるから
メンタルの重要さ
ビルゲイツの逸話
トレーニングしたくなくなったら
サイコのレイプ魔に
自分の最も愛するものが
目の前で、かつ最悪の方法で殺されると思え
など
ルーチンについても図入りで
かなり書かれてたよ
レス主はカバドロの本は全部
ポールの本も全部読んだけど
図とかtipsとか
小話とかが
翻訳の都合でかなり削られてるね
結局全部知りたきゃ自分で読むしかないのかなぁ
