>>494
まずはベースカロリーを出すんだよ？
減りも増えもしないカロリーね。
大事なのは一日単位の数値じゃ無くて、週単位の平均値の変化だから時間かかるよ？
ベースが分かったらそこから200位マイナスして様子を見る。減らなくなったらまた200。