0424無記無記名 (バットンキン MMda-IlTb)垢版2019/05/30(木) 11:33:30.98ID:txqvXh41M >>417 >>418 最近は1回しっかりぶら下がって足を90度くらい曲げ組んでから、胸を張ってバーに胸を近づけるようにしてます。反動が使えないように反るようにしてますが、やりすぎなのか背中がつりそうになる時があります。