0228無記無記名垢版 | 大砲2019/09/28(土) 12:21:07.06ID:YFa2fL+t >>227 https://www.nsca-hpc.jp/columns/20190116/ 荷重したジャンプは、レジスタンストレーニング経験のあるアスリートにおいて、下半身のパワーを向上させるためにウェイトリフティングからの派生エクササイズと同等に効果的であった。