竹内涼真ベンチプレス90kgだった

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:05:39.32

片手40kgで90kgいくか？

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:07:29.11

俳優の竹内涼真（２５）が、４日発売のファッション誌「ａｎａｎ」（マガジンハウス刊）で初のソロ表紙に登場。??
ＴＢＳのサッカーＷ杯中継のスペシャルサポーターとして熱戦を伝えている竹内だが、ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウド（３３）に負けず劣らず鍛え上げた肉体美を披露している。??

４月上旬から２か月間、ドラマの撮影で多忙を極める中、同誌の撮影に照準を合わせて、ほぼ全てのプライベート時間をトレーニングに注いだ。??

　プロゴルファーの石川遼（２６）、１６年リオ五輪陸上４００メートルリレー銀メダルの山県亮太（２６）らを指導するトレーナー・仲田健氏（４９）の監修を受け、??
ウェートトレーニングや食事改善を実践。ベンチプレスは５０→９０キロ、胸囲は８７→１００センチ、体重は７０→７６キロにアップし、筋肉の形が浮き上がるような体ができあがった。

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:18:36.34

片手40で90kgはまだわかる
2ヶ月で胸囲+13cmはヤバすぎる

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 01:20:21.59

ダンベルはバーベルの85%と言われてる。
ダンベル合計80キロなら90弱がバーベルのMAXとなる。

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 06:07:57.11

竹内涼真ダンベルベンチスレはこっちに統合されるの？

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:03:25.61

されないよ
両方とも廃れて終わり

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:11:07.19

まだやってんの？何ヶ月前のニュースだよ。俳優のダンベルベンチなんてどうでもいいだろ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:19:56.12

サバ読み記録盛り当たり前の世界なんだから首突っ込むなよw身体と現実見りゃわかるんだからいいだろ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:43:27.31

90kgで片手40kgいくか？
じゃないの

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 10:47:28.47

一回だけならいくかもしれない
俺がベンチ90だったとき一回はいけたから

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 11:18:08.29

>>10
それこっちで書きなよ
ここおもいっきり重複スレだし
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1537173061

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 11:22:41.38

失敗これでいいかな？
【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1537173061/

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 17:18:13.98

ベンチ110だけどダンベルはスタポヂに持って行くのが苦手で27キロまでしか扱えん

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 18:49:01.99

こいつついに専スレ立ったか
キドっちと並ぶウエイト板のお笑い要因w

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 19:10:17.83

まだ1年しかウエイトやってない初心者なんだけどベンチはバーベル90キロでダンベルはワンハンド30で精一杯ですわ

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 00:10:33.50

90kgは雑魚過ぎんね
俺は初見で90kgあがったし
セットならまぁまぁだけど

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 00:25:58.66

>>4
そもそも普通の神経してたらダンベルベンチの1RMなんて測らないからなんともわからないな
40kgが10回できるならバーベル110～120は挙げられることは予想できるが

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 01:21:42.02

こういうのは動画でフォームとか見ないと
なんとも言えないんだよな

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 01:45:34.27

松本みたいにスミスの可能性はありそうだな
スミス+パーシャルだったり
フリーのベンチプレスで90でも雑魚だが

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 14:44:17.65

うんこいろ馬場孝司

ハ！ハ！ハ！ハ！

くさそーな

らたい

超ウケるー！
は！！ハ！ハ！ハ！ハ！

あほんだら！
だほっ！

あるくきゃんたま馬場孝司はん！
ハ！ハ！ハ！ハ！

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 18:41:19.60

ホラがバレたな
ウェイトやってないやつからしたら
ダンベル40×2で80キロだからなんも疑問に
思わんのだろうな
まともにダンベル40でセット組めるなら
バーベルのMAXが90程度なはずがない

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 19:15:46.46

誰がセット組めるって言った？

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 09:03:53.43

両手でバーベル90kgを安定させるのと、片手でダンベル40kgを安定させるのは違うからなあ…
慣れてないと肩が捻られそうになる。

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 16:20:53.82

たまに原宿ゴールドでパーソナル受けてるね

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 09:29:04.79

ワンロー40キロの事だったみたいだね

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 10:35:30.32

インスタにダンベルベンチって書いてたけど嘘だったんか

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 11:03:06.87

俺はダンベン30㎏10回のときバーベン90㎏2回だったな

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 11:15:03.58

やっぱ嘘が見抜かれたからワンハンドローに変えたんかな？
ダンベルベンチ40kg3回だとしてだいたい30kg10回前後くらいだろうから
ベンチプレスだと80kgそこそこが普通だと思う
90kgならまあトレーナーつけてきちんとやってればそこまで嘘ついてないと思うんだけど

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 11:32:09.12

30kg10回前後で40㎏3回ってお前アホじゃねえの
どんだけにわかだこいつｗ
そんなの無理に決まってんだろエアプ消えろや

**名無し募集中。。。** · 2018/11/24(土) 11:38:28.18

ゴメン間違えたｗ
35kg10回くらいだなそれでだいたい40kg3,4回くらいか
もうずいぶん昔の記録だから勘違いしてたわww

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 11:43:57.70

>>29
逆に質問するけど
30kg×10回レベルでベンチ90kg2回できる？95kgクラスなの？？そんなにできるの？
オレ80がギリギリくらいだったけどｗ

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 11:50:48.99

35kg×10回で90kg2発くらいかな
40kg×6回で100kg1～2発

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 11:54:31.56

マジでエアーじゃないけど
昔35kg10回で90ギリギリくらいで40kg10回で100マックスだったたけどなあオレの場合
ダンベルメインでやってるからそんな感じなんかなあ
個人差あるんかな

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 12:09:24.10

ダンベルは人によって降ろす深さが違うからね

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 19:52:35.46

>>33
パーシャルでやってるんだろ
もっと深く下ろせ

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 15:21:16.36

ついにポケモン映画にごり押しだってよ

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 14:51:55.62

>>35
わかるわ
ダンベルの方が降りてない
バーベルだと胸につけるという明確な基準があるから
バーベルの方が深くなる気がするわ

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 21:25:16.91

初心者ですが10rep*3をバーベル65キロダンベル16キロでやってます

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 06:21:58.87

堅実だね、頑張って

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 06:57:36.22

>>38
ダンベルの方は余裕でもっといけるわ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 07:23:00.41

体重76キロもありゃ、そりゃ90くらい上がるわな。

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 17:42:06.91

>>41
身長があるから難しいだろうな

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 18:28:41.19

バーベル90キロもあやしくなってきたんじゃない？

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 17:53:39.46

たぶんスミスだと思う

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 02:29:27.79

>>41
体重54kgからスタートして1年ちょっとで今の竹内君くらいだったよ俺は
76kgの恵まれた体格なら3か月とかでできて当たり前なんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 04:10:55.58

>>45
ちびだな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 08:31:34.24

竹ウソさんは普通に2年以上トレーニングしてるぜ

https://maとme.naver.jp/m/odai/2153623612432600301

https://maとme.naver.jp/m/odai/2153732393406782501

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 11:33:08.05

>>46
今は66kgだけどな
174でチビ扱いだもんなここでは
筋トレスタートしたときガリガリだった

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 12:49:28.50

１８２ｃｍ以下のドチビは書き込みすんな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 13:28:54.65

ほーらきたわかりやすいｗ
どうせ竹内にもかなわんのに生意気こいてる
底辺雑魚なんだろうな

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:18:59.30

遺伝で決まるとこを誇るような権威主義だから
竹ウソさんはくだらん誇張をしちゃうんだろうな。
努力、継続を誇るくらいに賢ければまだここの住人からも見限られ無かったのに。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:22:48.69

ここの住人に見限られてもノーダメだけどな
何もしらん女ファンがキャーキャーしてるだけで
思惑通りだろうよ

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 14:32:53.26

>>52
いや、割とまじで筋トレ好きな女、男の筋肉好きな女は
竹ウソさんのことバカにしてる。
女の繋がりは怖そうだけどな…。
マーケティングのためにウソつくのはリスクありすぎるよ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 13:22:59.20

竹内涼真は身長185だろ？
チビって身長考慮しないで体重だけで判別するよな170cm75kgと185cm75kgを一緒にするなよ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 13:31:17.93

>>48
いやチビじゃん(笑)

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:18:40.56

>>48
174で54kって死に損ないみたいな体型からよく人間の体型まで回復したな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:21:17.89

>>54
身長が高くなるとリーチも長くなるから上げるのは大変になるからね
ベンチはチビデブが一番有利

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 17:36:44.45

>>56
糞ワロタ

**無記無記名** · 2019/01/09(水) 22:47:35.85

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 21:38:52.71

金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦　TEPPEN2019　冬の陣★10
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1547210018/

**無記無記名** · 2019/01/23(水) 14:40:44.78

俺はダンベン30㎏10回できたときバーベン90㎏2回できたな

**無記無記名** · 2019/04/08(月) 07:10:44.07

なんやその大便と小便みたいなのは

**無記無記名** · 2019/05/02(木) 22:52:14.40

30㎏10回

**無記無記名** · 2019/06/16(日) 15:46:59.23

井上尚弥と親しいんだな

https://twitter.com/ushikoi/status/1093102735283474432
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/06/16(日) 16:11:00.86

竹内涼真背高いし井上尚弥くらいなら倒せそうだな

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:26:28.70

>>37
ダンベルとバーベルでは軌道が違うのと、そもそも手の間隔が違う

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:32:24.86

ダンベル片手40kgなら換算でバーベル90kgじゃん

４０㎏１０回で換算上は３倍の120㎏がMAXで、その75％が１０回出来る重さで９０㎏
ダンベル40㎏10回はバーベルベンチプレス90㎏10回で、
片手４０㎏のダンベルプレス１回はバーベルベンチ９０ｋｇ１回と全く等価

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:35:50.01

90ってクソガリだよな！

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:55:10.92

つまり女にモテるには筋肉も挙げられる重量も関係ないと証明された犬の遠吠えみたいな・・・