難しい質問だなw
爺さんのプレートの入れ方が変だからよくわかんねえんだわ、使用重量。
軽いプレートを内側に入れて重いプレートを外にしてたり、わざわざベンチプレスのほうのラックから別の色のプレートを持っていったりとかな。
わかりにくくするためにわざとやってるのかもしれないけどな。この前、爺さんがベンチプレスをやってた時は、37.5kgのはずのバーベルを50kgあるってたぶん言っていたしな。
普段のトレーニング重量は40〜80kgくらいじゃないかな。
1発は100〜120kgじゃないかと思われるのを挙げていたのは見たから赤とはいえそんなに弱くはないだろう。
ベストは「フルスクワットで140kg 」だと言っていた。もちろん俺に言ったのではないが。
