0044無記無記名垢版2018/10/07(日) 16:44:05.49ID:dxZM0NZf 有酸素と無酸素の境界のAT閾値を超えたり超えなかったりするハードな有酸素運動は意味あるぞ 減量や健康ということではなく運動能力の面で そして鍛えればAT閾値も上昇する、どこまでが有酸素のみかが人によって違うというのはそれ