0067無記無記名垢版 | 大砲2019/02/21(木) 12:17:17.15ID:QA2b7wXv 頻度とセット数が足りないのかも パワーは十分なので種目や重量、レップ数を変えて週2.3回鍛えてみたらどうかな? 前にスレにも書いたけど俺は週3回トレにして効果あった あとはカロリー足りてる? 太くしたいなら太ってもいいからカロリーも取った方が良いよ そのあと絞ればいいし