0117無記無記名垢版2019/06/15(土) 16:37:18.25ID:bUmJG4eB それをいうなら、手動ドライバーでネジ締めする仕事もやばいぞ。 おすすめは木材にねじ止めするやつ。数本やったらもうまともに握力でなくなる。 難点は左手ができないことかな。 なので、二頭筋〜前腕はリバースカール好きでやってるけど、本当は低負荷超高回数のほうが 肥大に効果的なんじゃないかと疑ってる。