これ読んでみ。
メンタリストのお兄ちゃんがこんなエビデンスレベルの低い論文を曲解して得意気に語ってたんやで。
今回の件でメンタリストのお兄ちゃんの信用は地に落ちたわ
https://www.acefitness.org/about-ace/press-room/press-releases/4828/new-study-proves-traditional-crunch-still-more-effective-than-popular-abdominal-equipment-exercise