腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ

**無記無記名** · 2018/09/29(土) 12:51:49.59

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533670709/
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:04:44.38

ついに割れた腹筋を手に入れたけど失った代償はあまりに大きい

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:06:14.00

>>742
髪か…

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:11:47.69

割とマジでローラー始めてから髪の毛薄くなってきた

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:15:09.18

なんでや
ローラー
関係無いなやろ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:31:35.30

ローラーしてなくてもハゲてるやろなあ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:43:01.21

筋トレすると男性ホルモンが増えるらしい
ハゲ板では、筋トレは敵扱い

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:57:56.17

何十年前から言われてるけどな
今さらなんや
お前らハゲるのは覚悟の上やろ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:04:19.88

レポの続きしてあげようかと思ったけど今日はもういいか

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:30:58.78

https://i.imgur.com/SW7Cc4G.jpg

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:35:49.69

日本人で腹筋マッチョっていないよね
サイヤマンみたいなチビを除いて高身長でね

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:37:58.78

ステロイドも合法なんだから極めてるやつもいそうなもんだけどな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:09:26.87

>>751
俺
https://i.imgur.com/xNJtBFN.jpg

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:20:40.26

ローラーで頭マッサージしてたらハケが治った

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:24:33.54

結局アブクラッシャーの人はダンボールを見せて終わりか

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:53:04.64

>>755
そのうち気が向いたらまたレポしてやるよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:53:36.37

>>755
ダンボール以外にもビスと説明書も見せたろ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 01:11:05.90

急に人が変わったかのようなウザさｗ
レポなんぞしなくていい

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 01:23:32.72

>>758
>>603

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 02:35:58.09

ボコボコにされたのか
ご愁傷様

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 02:43:59.03

https://pbs.twimg.com/media/DokBIPcVsAATAYd.jpg

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 03:51:16.31

なんか残念だな。
首が無いからなのか、顔がデカイからなのか、シャクレてるからなのか。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 04:04:16.94

鼻が潰れてるからだろ。
一歩に出てくるゲロ道君みたい。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 04:39:29.52

パワー系ガイジにしか見えない

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 04:42:12.97

>>761
↑こいつゴブリンだろ・・・

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 05:43:17.32

コラでしょ
こんな形の健常者はいない

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 05:57:49.50

>>761
ただの奇形児じゃねえかww
顔と身体のバランスおかしいww

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 07:33:10.03

>>761
これ修正なし？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 08:04:21.79

>>761
ハリーポッターとかに出てそう

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 10:13:23.18

外国のアニメにいそう

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 11:50:01.22

>>379
それな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 11:51:06.83

脂肪落とそうとランニングやると筋肉まで落ちるしなああああ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 12:04:32.03

そんなに痩せたことないくせに
デブが

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 12:04:56.57

やってみてから言えよクソデブ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 12:42:12.47

腹痩せするために買ったのにむしろ腹が浮き出るのはどうにかなんないのか

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 12:49:27.94

腹痩せする器具じゃないからこれ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 13:40:55.38

所詮は見せ筋。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 13:43:13.38

え、なら、お腹凹ますにはどうすればいいいの、、

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 13:48:36.85

>>778
運動よりもまずダイエット。食事制限。
平均以下の筋力でもとりあえず痩せれば腹は凹む

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 13:48:47.39

食うなデブ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 13:54:39.70

>>778
痩せればいいんだよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 14:35:16.05

たしかに67→62まで痩せたら腹凹んだわ
大して腹筋もしてないのに６パック出てきたし

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 14:45:03.55

こういうデブ同士のバカな会話やめてくれないかな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 14:55:02.16

タバタ式でマウンテンクライマーやれよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 15:21:39.37

それ足の運動だからw

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:30:51.15

>>784
ああ、それ効くかもしれないね。
やってみよ。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:47:06.02

村田諒太選手の腹筋。
https://lpt.c.yimg.jp/amd/20181020-00040709-theanswer-000-view.jpg

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:50:13.33

>>785
脂肪燃焼の流れにレスしてんのにバカか？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:59:10.83

ここはいつ来ても殺伐としてていいですね

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:59:13.39

>>788
足だけヘコヘコ動かして脂肪燃焼すんのかよ低脳デブが
痩せてから言えよハゲ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:10:44.46

>>790
タバタ式でやってどんだけ苦しいかやってみろよ
足腰に体重が掛からない分怪我をしにくいし心肺を追い込むのに集中できる

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:12:01.66

>>791
お前はデブだからきついんだろ
痩せてからやってみろアホ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:14:46.59

人間の体の筋肉の何割が下半身にあるか

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:18:11.55

デブ向けに怪我しにくいアドバイスしてやってんのにしょうがない奴だな
http://imepic.jp/20181020/621220?guid=ON

http://imepic.jp/20181020/621730?guid=ON

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:20:35.08

心肺追い込むトレーニングは自分の匙加減だから根性ない奴は手を抜くだろうけどな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:24:30.47

違うスレで存分に語れよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:25:42.20

>>794
グロ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:33:37.32

>>778
自衛隊に入ろう
任期制の陸士がぴったりだ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:37:28.58

技能公募の自衛官だと昇級は遅いけどいきなり2曹とかから初められるぞｗ
特に予備自は階級なにそれってくらいおうばんぶるまい

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:43:55.43

>>799
一般公募だって定期昇進は技能と同じ
陸士長までが早いだけ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:54:47.81

>>787
やっぱボクシングに胸は無駄肉か
だが二頭もいらない気がするがこっちはけっこう盛ってるな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 18:09:14.86

ID:znfN2yGS
こいついつからこのスレに居着いたの？
NGにしとくわ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 02:05:04.17

何か常に筋肉痛じゃないと腹筋が盛り上がらなさそうで怖い

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 05:46:57.21

それ病気やで

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 08:19:18.59

>>790
一応、マウンテンクライマーの場合は主が大腿、引き足も使えばハムと脹脛
補助で上半身もそれなりだから、一応全身運動的になるよ。
まぁ軽いギヤより少し重く感じるギヤでやってみては？

平地だとスプリントになるけど。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:03:26.30

>>805
もう少しマトモな日本語使えませんか？どこの国の人ですか？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:43:46.35

>>806
察するのが日本人やろ？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:46:29.01

思いやりとサッシは大切だもんな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 12:46:45.35

>>807
読解力ないんだよ、そっとしておこう

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 12:55:01.22

さてと、
今日も荒らすか

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 12:56:08.72

ギヤってなに？ギヤって

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 12:56:24.52

それなりだからってどれなりなの？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 12:58:39.34

やばい

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:03:59.54

全身運動的ってなに？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:12:41.83

>>813
なにがやばいの？お前の頭が？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:51:30.99

>>815
ってなるとな段々とお前も障害を持つようになる

気いつけなはれw

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:00:25.01

>>811
ギヤは歯車。ギアとも言うがJIS表記はギヤ。車も乗った事ないわけないっしょ？
それなりは、自転車に乗ってみて体でパッションを感じろ。んー！んー！んー！
全身運動的は、「っぽくなりますよ」と曖昧なのを簡素に言ってるだけ。
つまり乗ってみてパッションを感じろ！

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:02:25.77

なんとこの人はマウンテンクライマーの意味を理解してない模様
マウンてバイクに乗ることではありませんw

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:11:33.56

>>807
〉察するのが日本人やろ？

察する事が出来た >>809って凄いな。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:23:24.81

>>817
自転車に乗るの？なんで？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:25:05.41

>>818
まさかと思って読んでたがマジでそれっぽいなw
ワロタw

いや笑えないか

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:47:08.62

ひょっとしてマウンテンバイクで山道走ることと勘違いしたんか
だから平地だとスプリントになるとか言う謎のレスが…

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:57:41.33

>>822
そうとしか考えられない
そうじゃなきゃ>>805と>>817は理解できない

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:58:59.08

ギヤとか出てくる時点でおかしいと思った

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 15:34:22.18

フォームに関して質問なんですが、顔が地面に着くくらい深くやると腰が痛むのである程度のところでとめてるんですけどOKですか？
また、どれくらいのレップ数とセット数やればいいのでしょうか？
膝コロやり始めて2ヶ月程度ですが、筋肉痛にならなくなってきました

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 15:55:59.32

>>825
それでOKです
回数はキツくなるぐらいでやったらOKです
筋肉痛にはならなくてもOKです

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 18:26:10.96

フィジーカー並にゲッソリしつつも立ちコロは数回こなせる機能性を持った腹にしたい

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:30:02.42

腹筋マシーンのレポ待ってるんだけど。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:09:52.37

>>828
そんな名前の道具はありません
腹筋トレニンーグ器と正しく言ってください

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:12:16.58

それはそうと俺土日は仕事だからレポの続きできなくてすまんかったね
また時間あるときにぼちぼち書いてくわ

まず赤と黒の色づかいはカッコいいよ
部屋に置いとくとそれなりのトレーニング器具に見える
6000円乗るの安物には見えないね

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:18:14.57

手を置く握り部分のウレタンが結構匂う
手のひらがウレタン臭くなるからしばらくはタオルか何か噛ませた方がいいかも

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:19:54.92

ダンボール箱は明日の資源回収で持ってってもらう

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:47:13.03

立ちコロ出来るまでやれない根性無しが何か言ってるらしいよね

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 00:07:06.28

>>818
>>821
>>822
okok,把握した。検索したら正にその通り。これは恥ずかしいな！申し訳が無いです。

言い訳を聞いてくれ。
タバタ式から誤解したんだ。
自転車でも同じトレーニングするから。

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 00:25:57.20

>>830
ダサいし邪魔だしダイエットしたいおばさんちみたいになる道具の話は他所でやって

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 00:54:40.24

>>835
イヤです
ここでやります

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 03:07:31.77

ガイジ

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 05:39:59.83

ﾜｯﾁｮｲがないといろんな弊害があるな

2018/10/22(月) 08:19:39.09

>>834
ドンマイb

2018/10/22(月) 09:52:54.57

>>838
弊害もクソもこんなスレにワッチョイは必要ないだろｗ

2018/10/22(月) 10:59:05.02

ないと思う人は思えばいい