うちはラックは一人20分。
20分だと複数種目をやるのは無理。
スクワットかデッドリフトかどちらかを３〜５セットこなすのでせいいっぱい丸
しっかりインターバルをとってじっくりやりたいけど、それがルールだから
仕方ない。
徹底的にやりたい人はもっとお金を払って民間のジムへ行くべき。