マシンで高重量上げられるようになってもフリーじゃ全然上がらない
初心者の頃フリーはハードル高いと思って避けてた俺がそうだった
マシンじゃメイン以外の筋肉があまり発達しないからバランスが悪いのかもな
問題は初心者がフリーやることじゃなくて長時間占領だろ