シトルリンなんだけど

CGNのL-シトルリン
https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-L-Citrulline-Kyowa-Hakko-500-mg-60-Veggie-Caps/72316

Kaged Muscleのシトルリン
https://jp.iherb.com/pr/Kaged-Muscle-Citrulline-Unflavored-7-oz-200-g/71084

この二つならどっちがいい？
なんかきちんとパンプさせるためには６ｇくらいいるんだよね
もしそうならCGNのじゃ少ないよね？