ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b2b8-lmyF) · 2018/09/26(水) 05:45:30.42

引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1500551659/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-c9/d) · 2019/10/27(日) 03:34:21.48

このスレほとんどあぼーんで進行してて草

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9ed0-aDcy) · 2019/10/31(木) 09:14:54.64

ガイジが来ないと伸びないスレだしな

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-dxbI) · 2019/11/03(日) 01:07:47.60

スタンディングダンベルカール20kgで１０発やってみたらできたけど、
前腕の筋肉じゃなさそうなところが痛くなった
このトレは俺には合わないな
スピネイトカールとかインクラインカールあたりをメイン種目にした方が良さそうだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a70-3b0o) · 2019/11/03(日) 09:17:39.98

ダンベル1個しか無いから片手ずつやってて、
かなり体を傾けて肩からダンベルが真下になるようにしてるけど、
両手同時にやろうとするとかなり無理が無いか?

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-dxbI) · 2019/11/03(日) 10:56:23.76

>>592
俺の場合できないわけではないけど、違和感はあるな
前腕の変なところ痛くなるし
バイラテラルでやるなら素直にバーベルカールやった方がいい人も多いんじゃないかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 073c-qV4/) · 2019/11/06(水) 18:58:08.72

デブなら何もしなくても40cm以上あるだろ www

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ebb9-m3KL) · 2019/11/25(月) 22:14:14.42

スピネイトのが楽って風潮だけどスピネイトってなんのための動作なの？
ハンマーとの中間が鍛えられるとか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5370-jbxL) · 2019/11/25(月) 23:12:29.53

そんな特別に名前付けなくても、上げた時に手のひらを外に向けるようにするのは普通でしょ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-EeSq) · 2019/12/07(土) 14:04:12.40

今日初めてやったけど、10キロからスタート。次回は12キロに挑戦予定。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-vIaN) · 2019/12/07(土) 23:23:06.52

頑張って～12キロ成功したら報告してね～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-djIe) · 2019/12/08(日) 02:59:25.63

・・・。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-djIe) · 2019/12/08(日) 02:59:40.20

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e370-51Lx) · 2019/12/08(日) 08:46:41.16

10kgから始めて3ヶ月経つけど、未だに10kg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd0e-p3Zn) · 2019/12/08(日) 12:19:33.08

>>601
増えない心当たりは？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd0e-XcXF) · 2019/12/08(日) 12:23:08.63

低加重のまま効かせ方だけ上手くなってる可能性もある
筋肥大してなかったらあかんけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e370-51Lx) · 2019/12/08(日) 12:40:09.91

回数は着実に増えてるけど、10kgの次は13kgなので、もう少し回数できるようになってから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e370-51Lx) · 2019/12/09(月) 19:21:44.49

あと、ストリクトさが上がってきて、少ない負荷でも効かせられるようになってきたというのもある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2d5c-XWoS) · 2019/12/09(月) 19:28:28.49

3ヶ月しかしてない一切伸びてない無能初心者が調子乗んな雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddec-aiyq) · 2019/12/09(月) 19:37:05.20

それな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-WAPs) · 2019/12/09(月) 23:42:06.12

セットめんどいからワンハンドでやってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 826c-LnSB) · 2019/12/13(金) 02:07:37.36

きゃーここでも集団ひとり発見！

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sxdf-P3Jm) · 2019/12/13(金) 22:46:08.22

集団ひとりってなんや?

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 826c-LnSB) · 2019/12/13(金) 23:21:39.24

集団ひとり
そこら中のウ板を荒らす基地外
主にダンベルスレに現れるが、コイツのせいでいくつものウ板が無くなった
統失、雑魚、アスペ、自殺しろ、エアプ等を連呼するのは集団ひとりと思っても過言では無い
最近有名になったので皆んなによくスルーされているw
因みに集団ひとりのスレも立っている

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a30e-Eac9) · 2019/12/15(日) 19:28:14.05

弱い左のほうが手首に淡い痛みを感じるようになりました。
肘90度に曲げてみぎて左の手首に負荷をかけても痛まずに、掌に負荷をかけると痛みます。
ハンマーカールにするとまったくいたみません。
よくわかりませんが補助道具を使った方がいいのでしょうか？

フェリー) FERRY リストラップウエイトトレーニング手首固定 60cm（2枚組）

みたいな手首補強用具とかみなさんつかってますか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-pv4u) · 2019/12/15(日) 20:37:18.83

>>612
リストラップなしでトレして手首を痛めた事があるのでそれからはリストラップ付きのグローブを使ってます

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c270-zmCT) · 2019/12/15(日) 20:51:28.94

補助具を使うより握力を鍛えよう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 62a6-DE6B) · 2019/12/15(日) 21:00:43.18

リストラップは補助具じゃないけど？
ちなみに対象筋に極力負荷をかけたいなら補助具使った方がいいと思うぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a30e-Eac9) · 2019/12/15(日) 22:16:56.68

>>613
ありがとうございます。
ちなみにどの商品ですか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-pv4u) · 2019/12/17(火) 20:51:18.43

>>616
これ

https://i.imgur.com/OcRG5IO.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a30e-Eac9) · 2019/12/17(火) 23:23:49.60

>>617
ありがとうございます！
マイプロのも恐ろしく安いので迷ってました

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-r9Jq) · 2019/12/22(日) 17:27:01.21

体重20ｋｇ減ったけど
ダンベルカール18ｋｇはできる
筋肉もかなり落ちたはずだけど
人間って不思議だね

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sxcb-xZ8/) · 2019/12/22(日) 20:09:12.47

今何キロなのさ?

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-r9Jq) · 2019/12/22(日) 22:36:57.11

>>620
今68～69ｋｇ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-5tkw) · 2020/01/13(月) 22:53:09.27

17.5は左右10回できるけど20キロはできるようになる気がせん二頭筋自体頻度少ないしおろそかにしてるからだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fbe-OIya) · 2020/01/14(火) 09:01:34.29

>>622
5回を目処にとか、少ない回数を完遂できるようにすればいいよ。
あと肘や手首など関節周りの腱が耐えられないこともあるから、
屈曲させるのもきついって場合はチートして振り上げてから
ネガ重視でゆっくり下げるようにすれば、慣れてくるよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf93-CcNS) · 2020/01/23(木) 16:16:56.65

個人的には筋力の左右差を一番感じるのがダンベルカールですね
右で20はそこそこフォーム崩れずに数回出来るのに、
左の20は最初から肩まで上がってくるクソフォームでなおかつまともに出来ない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-uy+F) · 2020/01/23(木) 18:07:19.00

俺も左弱いし昔から手首の関節がちょっとおかしくて手首捻ったりの動作は無理手のひらが正面より少しハンマーカール寄りの角度でやらざるを得ない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2792-ii9c) · 2020/01/23(木) 18:51:46.21

俺なんて右利きなのに左のが強いぜ…

腕相撲も左のが強いし、左肩のが盛り上がってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c75c-mMwP) · 2020/01/23(木) 19:38:07.97

ぱっと見正しいフォームでやってようとも
利き腕ってのはもはや運動神経つーか神経レベルで小細工がうまいというか何というか
とにかく自分も利き腕のが細い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c75c-mMwP) · 2020/01/23(木) 19:44:51.83

太さじゃなくて強さか
だったら利き腕のが強いわ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-ncFH) · 2020/02/01(土) 09:28:07.47

こんなん目指すもんか？
ぶっちゃけベンチでいえば80キロくらいの難易度だろ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-DEHV) · 2020/02/01(土) 09:34:11.67

カール20kgの奴ってベンチは130kg～140kgあたりでやってんだろ
お前の笑えるチートなら非力がよくやってるけどな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-DEHV) · 2020/02/01(土) 09:36:53.69

あ、それか最近多いコソコソとステとかホルモン入れてイキってる非力雑魚か？

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sxbd-SYu9) · 2020/02/01(土) 09:38:25.88

https://www.youtube.com/watch?v=BikpkeZSieY

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-sBzF) · 2020/02/01(土) 09:59:00.45

>>629
はっきり言ってフォームが悪いと思う
自分も20kgでやってたけどプロのやり方真似したら15kgでもきつかった
肩下げて反動使わず負荷を抜かずゆっくり上げ下げするのめちゃくちゃしんどいよ
動画UPしてみ、絶対突っ込みどころ満載のフォームになってるから

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd0a-qgkn) · 2020/02/01(土) 20:03:16.31

何でゆっくり上げ下げしなくちゃならんのだ？
なに目指してんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 110e-sBzF) · 2020/02/01(土) 20:52:09.07

反動使ったり勢いつけすぎて負荷が抜ける瞬間を作らないためだよ
それをゆっくりと定義しただけ
カチカチの二頭筋目指してる

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-DEHV) · 2020/02/02(日) 04:53:13.07

>>634
お前のインチキチートこそ何目指してんだろw
頭悪すぎだろうこの非力デブ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b6-/fp1) · 2020/02/03(月) 15:56:38.57

結局こういう感じになるんだね。このスレ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0a70-7Qzl) · 2020/02/03(月) 19:19:06.08

自分の為にやるもんだしな
他人と比べてどうこうしようと思う時点で間違い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-i7CI) · 2020/02/04(火) 07:39:27.81

>>629>>630
使う筋肉違うから片方がどれだけできるから片方もどれだけできるとはならんな
自宅でしか筋トレしてないからベンチプレスは未知数だわ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-RUsH) · 2020/02/06(木) 21:38:25.61

>>633
はい楽勝～
今日はヘビー肩トレの後に20キロ×10を5セット完遂してきたわ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-uW+v) · 2020/02/06(木) 21:42:41.22

>>640
ならこのスレ使うなホラ吹き消えろ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-hiYn) · 2020/02/08(土) 12:40:26.65

最近バーベルカール20kgを片手でやってる
右手なら6回できる
不思議とダンベル20kg片手でやるより安定して回数こなせる

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/08(土) 20:02:00.61

20kgをストリクトで10レップスできたら結構強いのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/08(土) 20:43:33.72

ストリクトでもフォームが悪いとそこまで凄くない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-FIW5) · 2020/02/08(土) 20:57:44.69

俺は膝立ちの姿勢でやってる反動使わないで肘も自分なりに固定 20キロ7,8回できる

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/08(土) 21:27:57.23

>>644
じゃあフォームがよければすごいんだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/08(土) 21:39:17.06

付け加えるなら1repにかける時間も重要
ネガティブ効かせず素早く上げ下げするより4秒かけてじっくりできた方が凄い
だから重量や回数は目安にしかならんよ
クソフォームで良ければ片手30kg以上でも10回できちゃうし

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/08(土) 21:51:22.14

>>647
30kg10回はクソフォームでもすごい。
それだけできる人は一握りしかいないよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf94-Zca7) · 2020/02/08(土) 21:58:15.03

45kgバーベルでチートカールやってたらいつの間にか20kgダンベルカール普通に出来るようになった
とりあえずやっとけば強くなるな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-c3Xb) · 2020/02/08(土) 22:01:30.25

ベンチ140kg カトちゃんビルダー
カールは20kg 8回

ベンチ160kg くうしばトレーニー
カールは41.5kg ezバーカール 8回

>>640
体重80kgオーバーベンチ80kg未満
カールは振り上げ腰そらしチートで20kg 10回
動画待ち

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-t7sP) · 2020/02/09(日) 02:24:39.81

さっき某所にスレ立っててビビったんだが
K.カズミっていう巨人症女性大食いの有名人がいるらしくて

207cm 2018g
握力右72kg 左70kg
ダンベルカール 30kg

だとよ
本人だと言われている画像
リストが人外
https://i.imgur.com/uUWORpd.jpg
https://i.imgur.com/xPxGUgh.jpg
https://i.imgur.com/F1SUvh2.jpg
健康診断
https://i.imgur.com/WDa9wDE.jpg
30kgダンベルカール
https://i.imgur.com/bet0fpi.jpg

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-Tiab) · 2020/02/09(日) 02:56:14.37

ﾎﾟﾎﾟﾎﾟ…って言いそう

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-c3Xb) · 2020/02/09(日) 08:13:13.63

>>648
馬鹿だろお前？
JINも言ってるけどヒョロイ奴でも60でバーベルカールとかやってるから
お前と同じクソフォームでな

成人男性ならこんなクリーンもどきみたいなクソフォームでいいなら少し練習すりゃ殆どの奴が出来るわアホ
二頭もろくに使わないから馬鹿すぎて誰もやらないだけで
レベル低すぎなんだよ非力ブタ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-3u8R) · 2020/02/09(日) 09:43:09.61

>>651
うらやましいような
うらやましくないような
柔道とかやってほしいな

**無記無記名** · 2020/02/09(日) 10:52:39.17

盗撮は可愛そうだな
あの腕でカール30はとても無理だと思うが
こういうの現実的に見れない人は多いんだろうな

マウンテンソーなら羨ましいが女性だと今の社会だと嫌だろうな

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-RUsH) · 2020/02/09(日) 10:55:34.89

>>643
別に強くないよ
つかこれくらい出来なくてよくトレーニングしてるとか言えるよなと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f7ec-5Npp) · 2020/02/09(日) 11:04:30.96

バーベルカール35でセット組んでるけど、ダンベルカール20kgなんて持てる気がしないわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-3u8R) · 2020/02/09(日) 11:34:47.99

仏恥義理

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/09(日) 13:07:09.16

>>656
トップのプロでもきちんとしたダンベルカール20kgは辛いのにバカじゃねーの
お前と同じクソフォームでやれば30kgでもいけるけど
それは上手い人基準でダンベルカールじゃないから勘違いしないほうがいいよ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-uW+v) · 2020/02/09(日) 13:09:05.30

ダンベルカール20kgが辛いトップって誰だよバカｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/09(日) 13:11:40.40

それ本気で言ってるなら自分はやりたての初心者でニワカですって自己紹介してるようなもんだよ
一回動画あげてみなよ、上級者が見たら笑っちゃうようなフォームでやってると断言するから

**無記無記名** (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-uW+v) · 2020/02/09(日) 13:18:56.96

お前がニワカだろ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/09(日) 13:20:21.23

動画あげてみ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-uW+v) · 2020/02/09(日) 13:20:50.73

お前があげろよニワカ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/09(日) 13:27:14.36

いや、俺はお前と違って簡単にできると主張してないから簡単だと言い張る人が上げなきゃ話にならないでしょ
そうやって逃げるのは目に見えてたけどさ
クソフォームの初心者だって文章から伝わってくるよ
プロなら丁寧なダンベルカール20kgが簡単だなんて絶対言わないから

**無記無記名** (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-uW+v) · 2020/02/09(日) 13:31:20.76

簡単なんて言ってないだろ目暗
辛くはないと言ってんだよニワカ
ニワカ馬鹿のお前が逃げることこそ予想通り
お前がろくに上がらないからフォームのせいにして正当化してる雑魚なのが丸わかり
お前はカール雑魚以前にただの馬鹿アスペ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/09(日) 13:34:15.00

ちなみにプロのカトちゃんはダンベルカールをものにするのに数年かかってる
ついでに20kgは扱いきれないから16kg程度でやってる
プロでもそういう人多いから覚えておいたほうがいいよ
知ったかすると恥かくから

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-3u8R) · 2020/02/09(日) 13:36:44.62

>>667
アマチュアだけど右腕は余裕あるが
左腕が若干痛むので
長いこと18ｋｇでセーブしてるが
プロを上回ってたのか
ちょっとうれしい

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/09(日) 13:37:57.06

>>653
ちゃんと二頭を使って60kgでできたらすごいじゃねーか。
クリーンもどきなんかバーベルカールじゃねーよバカw
そんなもんクソフォームですらねーよ。

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-uW+v) · 2020/02/09(日) 13:41:44.44

>>667
そいつ雑魚だろ
というかあいつプロだったのかｗ
プロの意味分かってんのかお前
知ったかしてるお前が恥かいてんだろニワカ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f70e-25VD) · 2020/02/09(日) 13:44:47.02

>>670
もしかしてプロカード持ったボディービルダーの話でもしてたの？
それは5chにいるような人間が到達できる領域にいない上澄みだから比べることすらおこがましいレベルだろ
そいつらと比べて20kgは辛くないと言ってたなら想定が違いすぎる

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-uW+v) · 2020/02/09(日) 13:47:16.39

>>671
プロはそういうことだニワカ
簡単にプロとほざくなニワカ
プロは当然辛くない
お前のトッププロってあのクソジジイのことだったのか（笑）あいつ才能ないだろニワカ雑魚（笑）

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-hiYn) · 2020/02/09(日) 15:19:28.01

カールは調子に左右されがちでイライラするからやらなくなった
懸垂やってるしいいかなと
たまにやるけどね

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/09(日) 15:30:17.29

懸垂やると二頭が疲労するから高重量のカールができなくなるね。
カールを伸ばしたい時期は懸垂は控えた方がいいかな。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-c3Xb) · 2020/02/09(日) 17:23:16.69

>>669
お前自分でクソフォームでも凄いって書いてんだろアスペかよ雑魚

非力が知ったかばっかしてんなよエアプ雑魚

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdbf-Q7lU) · 2020/02/09(日) 17:53:21.65

赤の他人のフォームが気になるガイジワロタw

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/09(日) 18:14:14.08

>>675
クソフォームと言っても、ちゃんと二頭に負荷が乗っているのが前提だよ。
クリーンみたいになったら何の運動かわからんだろボケ。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-c3Xb) · 2020/02/09(日) 18:35:42.51

>>677
クソフォームが何でクソフォームと言われてるかも理解出来てねーレベルで語んなど素人の非力エアプ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-c3Xb) · 2020/02/09(日) 18:38:02.50

>>676
まともなフォームでやってないようなクソ雑魚が○○kg出来るとか虚勢張ってるなっさけねぇゴミの代表かお前？
泣きながらクソフォームでやってろやヘタレガイジ
どんだけ小者なんだよお前

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-c3Xb) · 2020/02/09(日) 18:43:06.88

とりあえず動画乗せろ雑魚
見てやるから、ちゃんと出来てるものを腐すような雑魚メンタルじゃねーから、出来ると言ってイキってる以上は動画出せよ非力

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Ml3y) · 2020/02/09(日) 18:44:11.57

>>678
俺とおまえでは「クソフォーム」の定義が異なるみたいだな。
「チートあり、肘が前に出る」という感じなんだけど違うのかな？

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-uW+v) · 2020/02/09(日) 22:57:50.29

>>680
クソフォームに動画求めてる馬鹿のお前が動画晒せ雑魚

**無記無記名** · 2020/02/09(日) 22:59:09.47

>>682
>>681
こっちに突っ込むべきだろw

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-yYNM) · 2020/02/10(月) 12:17:23.39

何年も前
30kgカールできるようになったぞ！
といってほぼクリーンの動画上げてる奴がいた

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-A15c) · 2020/03/03(火) 09:11:15.11

これだけトッププロも動画あげまくってくれてるのにフォームが糞かどうか判断出来ないのはどうかと思うわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ edb9-bVUD) · 2020/04/06(月) 15:25:38.53

30kgを目指すスレが見当たらないんだが
消えたの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3be-kscp) · 2020/04/06(月) 17:07:05.44

>>686
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1305617034/
おそらくこのスレ以降、たってない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ edb9-bVUD) · 2020/04/07(火) 13:09:07.22

ありがと
もうそんな前に消えたのかー
需要もないんだなー