0107無記無記名 (スップ Sd1f-DQz9)垢版 | 大砲2018/11/26(月) 20:01:39.28ID:uKNJiMAfd 10〜15までは順調に伸びるけど、17.5位から苦痛になってくるよね。伸びないわキツイわで、月1位でしかやってない。 荷重懸垂が伸びてるから久しぶりにやったけど、関係なかった