0366無記無記名 (ササクッテロル Spcd-Lqyf)垢版2018/12/12(水) 22:50:34.46ID:h3uALh8Np ジャークもスラスターも広背筋と二頭がデカくならない クロストレーニングの動画で懸垂とスラスターひたすら交互にやってるのがあったな