俺も書き込みます。
ベンチ
懸垂
スクワット
ミリタリー
腹筋ローラー
皆さんも、何事にも腰を低くして謙虚でいましょう(´・ω・`)
5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3
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スクワット
ミリタリー
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