0251無記無記名 (ワッチョイ b62b-PL5+)垢版 | 大砲2018/11/02(金) 07:36:25.07ID:T22qBcW/0 サイドレイズ ダンベルカール リストカール カーフレイズ 腹筋 やり投げの溝口って人が「パワーは末端に宿る」 って書いたの読んでから末端トレをやってる 使える身体がほしいからね