0807無記無記名垢版 | 大砲2018/11/09(金) 11:20:03.19ID:5UnyyYcA 懸垂毎日やるのはピッチャーが毎日連投するのと同じ。すぐに肩を壊す。 最低中四日だな。 普通は中六日を推奨する。