確か、デッドリフトとスクワットも取り入れた途端すぐに２２０キロ、１７０キロ挙げてたからな。
アームやっても強いだろうな。それこそ西河さんの口癖「キチガイじみた」練習量だからな＞児玉
アームやったら「腕壊してから勝負だ」とか言ってそれでも強くなるタイプだろう。オーバーワークに耐える素質がある。
>984 ビルダーはたんぱく質やサプリ必要だろと言ってるしな。
筋力の競技の人には絶対じゃないと言ってるんだろ。
西河さんは、前腕、たまにカール、あとは実践練習。動画見てもトレはこの程度しかしてない。
これではサプリ要らんと思うわ。ベンチプレスどころかプッシュアップすらしてないんだから
