0934無記無記名 (スッップ Sdba-zEuI)垢版 | 大砲2018/11/02(金) 18:35:56.42ID:SE2T9pJnd 理論的にはダンベル30で6〜8回できたらバーベルベンチ100は上がるみたいだがマジなんか!? 個人差はあるだろうが ちなみにまだギリで3回(しかも片手) ちなみにバーベルは10年ぐらいやってない