0638無記無記名 (アウアウカー Sa7b-h+j6)垢版 | 大砲2018/10/15(月) 08:54:25.14ID:OlncJCdua セーフティー大事だけど、セーフティーないときの逃げ方も知っておいた方がいいよね 胸から腰までバーを一気に滑り降ろして起き上がる(ベルトしてるとムリ) バーを斜めにしてプレートを落とす(カラー付けてるとムリ)