トレーニーならジョギングするよな？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 20:34:56.62

増量減量なしにトレの合間のジョギングが密かな楽しみなんですわ
夏がやっと翳って来たんでこれから走りやすくなるでー

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2018/09/02(日) 20:45:45.83

ほなら準備して走ってるくるでー
走りすぎると後で泣きを見るのは自分なので程々やけど

2018/09/02(日) 21:15:38.25

脚の日から翌々日くらいまではまともに走れないのがきつい

2018/09/02(日) 21:37:31.65

スクワット後は36時間くらい経過しないとジョギング無理だわ、んで走った翌日は脚トレ厳しい
でも走るのは気持ちいいし止められないんだよなあ

2018/09/02(日) 23:14:55.97

ジムまで走って行ってるよ
重量級とか女以外でジムで走ってる奴、ばっかじゃねえの

2018/09/03(月) 01:13:23.70

走ってきましたわーこの充足感は他では得られない
やっぱみんな走ってるよなー

2018/09/03(月) 02:30:19.58

ランなりジョグいれたほうが翌朝の体調がなんか良い

2018/09/03(月) 09:22:31.72

ウェイトしながら悠々と走れる身体能力を保持するのが目的の一つではあるけど
走ること自体はウェイトトレになにか寄与するところはあるんだろうか
心配強化くらいか？

2018/09/03(月) 12:50:16.79

スクワット程ではないけれど、10kmジョグで相当な疲労が出てしまう
走るのに余計な力使ってるんだろうな

2018/09/04(火) 02:06:05.91

ジョグいれた翌日の腕と胸の萎んだ感は嫌になる

2018/09/04(火) 02:18:29.32

>>9
ウエイトトレに寄与しそうなことは無いねー。
仕事のストレス発散に走ってる

2018/09/04(火) 06:27:59.41

走っても挙上重量は伸びないもんな
まあでもストレス解消や充足感、ウエイトとは別の身体能力向上だし何よりやめられねえ

2018/09/04(火) 06:47:45.59

走ってるとほんと動けるし走ってないとほんと動けないんだよな
せっかく鍛えてるんだから動ける状態でいたい

2018/09/04(火) 07:24:44.39

わかる
動けてこそトレーニングの成果だわ

2018/09/05(水) 17:24:36.26

トレと休息を挟んで今晩やっと走れそうだ
気候も涼しくなってきたしおらワクワクすっぞ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd12-g4hu [1.66.96.128]) · 2018/09/07(金) 07:29:13.96

筋トレだけ→一般人と女がひくビルダー、フィジーク、ベンチ豚体系＋チキンレッグw
筋トレ＋ラン→体の厚みや威圧感は欠けるが女受けのいい締まったアスリート体系

2018/09/07(金) 21:22:51.14

マジレスすると走っても足は太くならないぞ
もし太くなるからそれはフォームが悪い

2018/09/07(金) 22:52:35.82

下腿なんてむしろチキンレッグの方が走るのに有利だしね

2018/09/07(金) 23:00:49.70

下半身はボルトみたいなのが理想だな。
ビルダーの足はあまり運動能力に寄与しないから。むしろ下脚に筋肉つけたら重り。

2018/09/08(土) 00:25:52.26

良くも悪くもジョギングしだすと走る用に最適化されるらしいしなあ
かっつり筋肉つけながらも走れる能力がほしいわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c3f6-8PFC [58.3.4.55]) · 2018/09/08(土) 01:17:14.96

170cm78kgでフルマラソン2時間55分34秒
https://pbs.twimg.com/media/DSBbR74VQAA_Un4.jpg

2018/09/08(土) 06:54:02.55

調子こいて走ってたら体重へっとるがなー
カロリー管理甘かったようだ

2018/09/08(土) 07:55:44.92

>>21
走れるって何？
万引きでもするの？

2018/09/08(土) 14:00:30.87

砲丸投げやハンマー投げの肉体より十種競技の肉体を目指すってことかな

2018/09/08(土) 17:39:41.44

荒天で走れんしトレがんばろう

デカスロンはすごいなー飛んで走って投げて憧れる
憧れるのみだけど

2018/09/09(日) 15:19:41.42

雨続きで走れないな
ストレス解消できませんやん

2018/09/10(月) 04:01:54.22

走れない日は脚トレしたくなるのはおれだけ？

2018/09/11(火) 00:48:00.57

元駅伝部のワイからしたら、雨だから走らないっていう考え方が理解できないな

2018/09/11(火) 10:20:31.97

こいつはウ板で何を言っているんだ？

2018/09/12(水) 03:40:26.28

そういやあ、浮いた話はトンとないなあ。

2018/09/12(水) 06:14:14.13

>>29
シャワーランニングと喜ぶランナーも多いね

2018/09/12(水) 06:53:03.65

スクワットで長内転筋と大腿直筋のあたりやらかして、ジョギングどころかトレすら2週間はお預けになってもうた
ストレス解消の手段を絶たれてストレス2倍になった感じがする

2018/09/15(土) 12:06:05.35

>>1
しない。
終了

2018/09/17(月) 16:26:47.11

怪我中でトレとジョギングお預け中
まじ両方やりてえ

2018/09/19(水) 22:36:01.06

これから走りに行くでー！

2018/09/21(金) 05:16:36.56

脚トレの後のジョグがきつすぎてたまんねー

2018/09/21(金) 21:45:34.50

週末で雨もあがり涼しくなってテンション上がってきたわ
ストレッチしてカフェイン入れたら走るやで

2018/10/15(月) 15:13:28.36

>>37
それ筋肉が分解しまくってるだろーなぁ

2018/10/16(火) 13:18:08.38

>>1
しない
せっかく筋トレしてるのに筋肉分解させてどうする？
絞るのは食事でするのがマッチョの常識
終了

2018/10/21(日) 23:05:51.72

ストレス発散にいいんだよな。ジョギング。
BCAA飲みながら走ってるわ

2018/10/27(土) 09:56:32.96

ちょっと走ったくらいでそんな分解されないから
ビルダーだって有酸素するのに

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5e-szr/ [1.75.8.195]) · 2018/10/27(土) 21:16:29.57

>>42
最後の手段でな
できればしたくない

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd5e-szr/ [1.75.8.195]) · 2018/10/27(土) 21:17:00.39

>>42
ちなみに、ちょっとっていうとフルマラソンぐらいの認識だが

2018/10/28(日) 02:40:54.72

ビルダーも普段から走ってる人は大勢いるしちょっとがフルマラソンとか頭から湧いてんのか
無知で馬鹿は黙ってろよw

2018/10/28(日) 07:43:56.48

>>41.42
ビルダーはランニング中みんなビルダー飲みしながらランニングだよね

2018/10/28(日) 08:05:52.21

ビルダー飲みの後ろ走ると着地の衝撃の度に粉の爆煙巻き散らかして迷惑だ

2018/10/28(日) 08:37:05.65

>>47
その粉を吸いながら走れば、走りながら貴重なタンパク質を補給できる

2018/10/28(日) 15:48:20.61

>>45
もんだいはそれでオリンピアが取れてるかどうかだ
自称ビルダーでは意味がない
地方大会レベルもカス
やらりプロで世界の頂点を極めないと

2018/10/28(日) 16:07:32.51

分解しまくるとか言ってるアホに対して少しくらいじゃそこまで影響しないってだけなんだが
脳筋可哀想

2018/10/28(日) 19:05:37.58

>>50
今まではそうかもしらんが、これからはオリンピアへの道が開かれたんだから、出れないやつは論外。

2018/11/10(土) 09:30:55.22

有酸素で筋肉の分解が～とか気にしてる奴はどうせ大した体してない

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd4a-XiKI [49.97.99.198]) · 2018/11/10(土) 10:19:45.75

>>52
大した体じゃないから分解が気になるんだろ、アホが。
ステ使ってデカくしてれば、多少の分解は気にならん。