0235無記無記名 (ワッチョイ 53a4-7PZ0)垢版2018/10/18(木) 13:47:49.72ID:lemWFt1f0 ないよ。 1サイクル目は20、40、60、80、100、120、140x8 2週間オフ 2サイクル目は140x14 2週間オフ 3サイクル目は140x14 たんぱく質を体重の2倍取って総カロリーを1000ぐらいにする。 ケトチ、カリウム、タウリンはお好みで。 大体これが基本になるはず。