プッシュアップバーで腕立てやればPart9

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 06:04:38.20

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart8
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491346686/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 20:41:29.41

>>519
多少ズレるけど仕方ない。２０回位できる様になってきた。さらに加重だな。

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 20:44:36.82

>>539
20キロぐらいならズレても余裕だが
高重量だとズレたらもうおしまい

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 20:46:26.97

>>540
誰もそんな事聞いて無いよ
寧ろココに来るなよクソゴミ！

で何のプロなのかにゃん

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 21:51:56.40

>>540
２０キロって何で加重していますか？　自分はペットボトルです。

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 21:59:46.21

リストウエイトで16キロ分あるからリュックに入れてあとは鉄アレイです
水は体積の割に軽いからね
鉄なら7倍重い

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 23:15:02.08

>>543
ありがとう
もう来なくていいよ

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 23:21:03.42

鉄の比重の話

正確には7.85倍

7倍では不正確！というツッコミがストーカーのアスペからくると思ったが着ませんでした

21.9倍と2割の差よりだいぶ大きいぞ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 23:28:18.85

>>545
>>544

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 23:44:24.91

言いたい事があるならはっきり言おう

もちろん馬鹿の言うことなんて聞かない

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 00:58:57.10

みんな気にせずに語りましょう。
ここでは色んなかたの意見が聞けて大変勉強になります。

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 01:08:37.86

>>547
ミナトちゃんはいつからおちんちん食べてるの？
↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう

＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 01:12:35.44

俺の書き込みは勉強にはなるだろうけど

ここの書き込みで勉強になったことないと思うわ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 01:14:44.56

>>550
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 07:49:54.17

>>550
なんでまだいるの？

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 10:39:00.36

馬鹿　「ペラペラの体」
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

文字入れたら相当画質が落ちたわ
もったいない

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 10:42:03.63

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　＿＿／
　　　＼_)＼　　ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　つヽ.　/⌒＿)
:｜　　ー:|: ｜へ |
　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
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:Ｖ　 :ヽ_):
:｜　　　 :　←mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 10:50:55.39

>>553の画像評価

サイドトライセップスポーズ的にして三頭を強調し身体の厚みを隠す写し方にミナト乞食の姑息さが伺えるねw
反り腰を指摘されてるからか腰のカーブも隠し気味www

胸の厚みを出そうと背中を丸めてるので今までの写真より腹の上部が凹んでる感じになってる
大胸筋上部の発達が未熟でダウンタウンの松本系の付き方w
そして全くカットが出ていない腹筋w

本人曰く体脂肪率10%程度らしいが全体的にのっぺりしてカットが全く見えないのは恐らく実際には体脂肪がもっと高いか筋量が少ないから

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディがこれかよ～wwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 10:52:20.78

>>555
そんなどうでもいいことより

おまえの画像で対抗してごらん

勇気出して頑張ろうチワワ君

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 11:38:19.83

気持ち悪いので画像は禁止で

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 11:49:04.44

見ない選択もできるわけだしこちらは気にしません

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 15:23:13.16

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　＿＿／
　　　＼_)＼　　ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　つヽ.　/⌒＿)
:｜　　ー:|: ｜へ |
　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
:||　 :|:｜:
:Ｖ　 :ヽ_):
:｜　　　 :　←mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 15:36:09.80

ネットに自身の画像を晒すという事は

晒した画像への意見も受け入れるという事

そんな覚悟も無いゴミクズが嫉妬嫉妬と泣き喚くwwww

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 20:59:38.61

プッシュアップで追い込んだあとに、部屋の姿見をバーベル代わりにして仕上げにカールすると充実感ハンパない
もちろんネガティブ重視で二頭筋に負荷が掛かっている状況を断続的に維持しながら行う
名付けて貧乏学生トレーニング

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:03:52.49

>>560
違うよ

画像すら晒せないチワワ相手にマウンティングだよ

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:05:14.34

画像すら晒せないチワワにマウンティングをしてチワワが悔しがる

だから画像すら晒せないチワワを馬鹿にしてダメ押しをするのです

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:10:26.98

>>563
汚い体は見たくないけど

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:13:22.16

>>562
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　　　　　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ､　|∪|　　　　､彡＿＿__
　　　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ　　　/ ヽノ　　　　＿＿＿/
　　 r "　　　　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉／＼　　　　丶
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　　：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:14:40.82

見なきゃ良いだけ
ネット上にホモの画像が転がってるけど見たくないなら見なきゃ良いだけ

おまえには選択する自由がある

意味不明な行動を繰り返すチワワ君頑張れ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:15:38.43

↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:15:44.74

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

人の事より俺の居るところまで登ってこいよ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:16:24.83

>>566
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
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**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:16:39.87

↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:17:43.71

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨小
|￣￣|￣￣| |　　　て銭
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:18:07.80

↑
こんな乞食を何故見習えと言うのか？

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:24:06.14

それはやっぱりミナトちゃんがキチガイだからなんです

キチガイは誰？

　　　　　　*　　　　　　*
　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
　　　　　 n 彡⌒ミ　n
　　　＋　(ﾖ<*｀∀´ > E)　←mNT
　　　 Y 　　　 Y　　　　＊

　　　　　　　　　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！　／　　　＼　ワハハ！　／
　　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　　　）（,,　　　）　　　,,）（　　　　）（　　　　）

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:30:02.18

嫉妬に狂うチワワ君

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:34:47.15

>>574
　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣）） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:35:54.77

>>575
　　乞食に嫉妬するかよ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣）） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:36:51.23

>>576
　　チワワはお前だろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣）） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 01:53:22.19

嫉妬されてるとか妄想に浸りすぎて気持ち悪いし
いい加減邪魔スレ違いだろ
汚い画像晒したいなら画像スレ行けよ馬鹿が

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 02:08:35.67

ミナトに嫉妬してるから粘着するのは見てるとわかる
でもそれを嫉妬マンは認めたくないんだろ

誰がどう見てもミナトと嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン
良い体のミナトに嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン

ハッキリ言って邪魔です
出ていけ嫉妬マン

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 02:21:12.23

>>579
お前も同レベルで邪魔だよキモ自撮り自演野郎

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 05:52:08.68

画像上げるとかキモいからやめて

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 09:09:38.61

>>579
お前は乞食やキチガイに嫉妬したりするんだwww

**ｍNT** · 2019/11/17(日) 00:08:40.56

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

昨日は夜中に発狂してたのね

**無記無記名** · 2019/11/17(日) 01:30:23.97

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　　　　　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ､　|∪|　　　　､彡＿＿__
　　　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ　　　/ ヽノ　　　　＿＿＿/
　　 r "　　　　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 19:17:40.08

なんでいきなり過疎になったの？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 20:58:32.59

倒立バーって使い心地はどうなん？
床で滑ったりしないのかね？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:18:10.70

腕立て20回連続で出来た
これを25回～30回まで増やしたい

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:30:20.85

プッシュアップバーって三角筋がより関与するようになって大胸筋への負荷は減る感じ
全く効かないから１日で捨てたわ
これで大胸筋付けるとなると通常の腕立てと同じレンジでやるしかない

ニワカの素人騙しの器具

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:13:26.49

>>588
お前は頭がレンジでチンだな

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:19:24.84

>>589
オタク特有の現実逃避しても意味ないだろ
現実逃避して筋肉つくなら妄想を胸にプッシュアップバー使ってれば良いんじゃね
無駄な思考すぎて哀れ通り越して病気だと思うけどなお前

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:35:26.48

>>590
>>589をどう解釈したらそういうレスになるんだよｗ
Siri相手でも同じようなレスしそうだね
キミが戦ってる相手はネットの向こうの現実の人間ではなく
キミの中の妄想なんじゃないかな？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:43:00.96

>>588
よりストレッチされるからね
ふつうに腕立てを極めたひとが使うと効果が実感できると思う

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:54:49.10

>>592
オーバーストレッチって知ってるか？
もはや筋トレをやったことあるのかすら疑わしい

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:13:25.29

ID:Q1sTXixr と ID:youq1Cet は同じ奴なん？
どっちもバカっぽいんだが

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:37:32.39

>>594
悔しがらなくていいぞ
どう見てもバカはお前だよエアプくん

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:49:54.19

なんでそんなIDコロコロ変わるの？
バカだから？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:59:54.13

ちなみにだが、
プッシュアップバーのメリットは普通の腕立てのように手首を返さなくていいことだと
思うぞ。バーベル、ダンベルと同じように自然な角度を維持できる。

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:00:05.71

>>596
エアプバレて泣いてるの？

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:04:34.94

>>598
ボンクラくんは誰と勘違いしてるのかな？
みんなIDコロコロ変わってるわけじゃないんだよw

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:06:03.66

https://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge
腕立てってのは背筋も引き締めるね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 03:09:56.15

不思議なことが起きた！
コレまじ話。
ベンチプレス80kgだったのですがプッシュアップバーで、腕立て伏せばかりずっとやってたら100gが上がるようになった！
何故かは不明ですが事実です。

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 05:57:02.70

すぐバレる嘘つく初心者くん

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 08:30:52.51

>>602
最初はみんな初心者じゃないのか？

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 15:30:19.86

手のひらが痛いよね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 19:34:42.90

連続80回くらいかな

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 20:18:27.46

肩の関節痛める器具としては優秀だよなこれ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 00:14:38.98

>>606
肩も鍛えられるんだよ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 01:16:51.37

>>606
何度もアピールしなくて大丈夫だよ
お前がフリーもやったことない初心者なのはよくわかったから

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 01:27:13.24

むしろフリーや自重やってる奴こそこのダメ器具の意味の無さを知れるんだけど
このアスペはもうプッシュアップバーしか使ったことなくて大胸筋に効かせるという事も知らずにいつまでも肥大しないペラペラな胸でイキってると思うと泣けてくるな

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 02:05:58.09

え？フリーやったことあんの？？それは失敬失敬w
なら、バーの使い方がヘタクソなだけかw

ちゃんと対象筋に負荷かけられるテクニックを身につけた方がいいと思うぞ
なんでも経験と勉強だからな

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 02:06:59.19

>>608
もう滑稽だから下がってろ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 02:11:21.50

>>611
滑稽なのは道具を使いこなせないお前w

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 04:54:24.44

>>606
何で？

腕立て伏せを始める人には有効ではないかもしれないが、

数万回~数十万回の腕立て伏せをしてきた人には
物足りなさを解消するのにいいんだよ。
バーは。

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 04:55:44.70

>>604
しっかりとした腕立て伏せができている人なら
痛くないだろ。
手の平、指の筋肉も付いている人なら
痛くならないよ。

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 07:25:48.44

ずっと同じ初心者が頑張って書いてるな
プッシュアップバーじゃ通常の腕立てより大胸筋に刺激は入らない
まず姿勢とグリップに無理がある
三角筋を無理にストレッチさせるだけで、
大胸筋がストレッチする動作を理解してないのが丸分かり
しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様
膝立て伏せのようなポジショニングになる

何にも理解出来てない無知が必死になって盲信しているだけで何の効果もない
ウエイトなんか一度もやった事がないんだろう
通常の腕立てすら適切なフォームで出来てない事も分かる
アホは一生意味のないトレーニングをやってれば良い

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 09:44:32.43

こいつはレンジを全く理解できていないようだ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 09:51:49.08

>>615
> しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様
> 膝立て伏せのようなポジショニングになる
これは俺も常々疑問に思っていてまだ納得できる答えが出ていない
だが実際やってみろよ
プッシュアップバーの方が通常の腕立てより効いてるのがわかるから

俺の考察だがプッシュアップバーや腕立ても『半分くらいまで』持ち上げるところと
『半分くらいから』腕を伸ばしきるまでの動作を分けて考える必要があるのかもしれない
半分くらいからはどっちも同じように効くが
半分くらいまでの動作がプッシュアップバーの方がきつい
てこの原理で同じ量の水でも短い柄杓より長い柄杓の方が重く感じるような感覚の違いがある
大胸筋のように腕を広げる場合はプッシュアップバーの高さの分だけ
自分の腕が長くなったって考えればいいのかな

でもこれだと手の幅を狭くして上腕三頭筋に効かせる場合の説明がつかないが
ここまで考察するので俺の脳はオールアウトしてしまった
続きはまた超回復してから！30分以内にプロテイン飲まなきゃ

>>606は荒らしだろうがもし初心者の人でそんな危険を感じる人がいたとしたら
筋力不足なのとターゲットの筋肉を意識できていないのが原因だと思うよ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 11:54:50.92

メイウェザーもプッシュアップバー使ってる

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 12:08:45.36

◆プッシュアップバーについては？
腕立てをするのには床で十分だ。
サプリメントや雑誌やプッシュアップバーは財布を軽くするための役には立つ。
重いベンチプレスをする人は、全員肘や手首の問題に悩まされている。
負荷を受けて腕を伸ばしつつしっかりと握るのは不自然な動作だ。
人が何かを押す時、平らな手で押す。手を握って推すことはない。
握りこんで押すことは、前腕と肘に余分な負荷をかける。
体操で必要だという場合は除き、プッシュアップの強度を上げる目的で
買うのはやめておきなさい。

ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 13:25:08.02

筋トレなんてのは効かせたい筋肉を意識してやれば効くもんだよ
勝手に発達はしない

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 16:45:02.31

>>616
自己紹介か？筋肉に負荷が乗る範囲を無視して可動域を広く取る事が効果的とか勘違いして受け取ってるドシロウト丸出しだな

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 23:35:33.62

でらぺっぴんをプッシュアップバー代わりにすると良い

**無記無記名** · 2019/12/07(土) 19:12:29.88

IDコロコロのボンクラ初心者ずっとイキってたのねw

>>609
＞むしろフリーや自重やってる奴こそこのダメ器具の意味の無さを知れるんだけど

煽られたからフリーという言葉を盛り込んで、ざっと読むと両方やってるように勘違い
させられそうだけど明らかに腕立て専門だよなお前w
ちなみにフリーもやってる奴なら腕立て自体は否定しても（高負荷がかけられない点で）、
プッシュアップバーは否定しないだろうな。メリットが分かるから。

>>615
＞三角筋を無理にストレッチさせるだけで、大胸筋がストレッチする動作を理解してないのが丸分かり

なら、BPも三角筋を無理にストレッチさせるだけってことになるな。
さすがフリー未経験者w

＞しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様

なら足を高くすればいいだけ。お前のバーには高くしちゃダメって書いてあったのか？
それにBPにはデクラインやインクラインというものもあるんだが聞いたことくらいあるかな？w

無知経験不足でド初心者のIDコロコロくんは本当にしょうもない。

**無記無記名** · 2019/12/07(土) 19:15:01.88

>>619（←IDコロコロ初心者くんとは別なのか？同レベルのようだけど）

＞重いベンチプレスをする人は、全員肘や手首の問題に悩まされている。

腕立てと比較にならない高負荷をかけられるBPで問題が出てくるのは当たり前。
仮に腕立てでも同等の負荷をかけられるとするなら同じ問題が出てくるだろう。

＞人が何かを押す時、平らな手で押す。手を握って推すことはない。

グリップなんて付いてないだろうから手の平で押すしかない。当たり前。
そして通常の腕立てもそうするしかないということ。

＞握りこんで押すことは、前腕と肘に余分な負荷をかける。

脱力したときにお前の手首は反ってるのか？
手首を反らせてる状態ってのはストレスがかかってるということなんだぞ。
BPより手首を反らせる通常の腕立ての方がより不自然ということを学ぼうな。
つまりプッシュアップバーは余計な負荷を軽減させるということですよ。

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 06:08:30.68

奇跡が起きた。
プッシュアップバーのおかげでチンパンジーに殺し合いで勝てるようになった！
てかチンパンジーかーいw
チンパンジーなんてうちほ近所の子供でも勝てるわw
と言う当たり前な話はおいといて、ホントにプッシュアップバーやってたら上半身と上腕三頭筋が強化された。
補助としてベンチプレス、チェストプレス、ミリタリープレス、ラットプルダウン、デッドリフトはやってた。

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 07:48:27.57

>>625
その子供の握力が300kgあるなら対等に戦えるかもな

ちなみに
http://gakugo.net/unarigoe/2009/11/post-3064.html

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 17:17:03.24

>>623
あまりにもズレてて更に馬鹿すぎてウエイトどころか自重さえ最近始めた無知識のニワカにしか見えない

いやマジで馬鹿すぎる
身体の構造を全く理解できてない
この時点でどんな種目も効かせられないし未経験と同レベル

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 19:01:08.53

じゃあなんで俺はすぐムキムキになるんだろう？
自重だけなのに、おっ、ジム通ってる？とやたら聞かれるようになった

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 21:35:24.19

>>627
悔しくて強がってるキミは哀れで見てられないw

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 05:28:27.22

>>627
IDコロコロ初心者くん悔しくて再登場w
でもバカバカ言うだけワロタ
相変わらずしょうもない。

**無記無記名** · 2019/12/11(水) 07:55:11.57

ボトムポジションで、三角筋が無理にストレッチされてると思ったら、力を入れればいいんじゃないかなぁ。

**無記無記名** · 2019/12/12(木) 18:56:27.46

>>615
ウエイトなんか一度もやった事がないんだろう言ってるお前が
やった事ないのがバレてますよ　誤摩化せてるつもりのようだけど

>>615 >>627
そう主張する独自のバカ理論でも展開してみろ笑ってやるから

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 23:11:35.24

今まで軍手して拳立て伏せしてたんだが、プッシュアップバーの腕立て伏せの方が効果ある？

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 00:09:54.60

>>633
軍手なしで拳立てが効果ある

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 00:19:48.17

>>588←自重すら重くてコントロールできないデブかクソガリ

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 00:51:21.48

>>633
やってみれば？
ケンタテと同じように三角に入るよ

胸鍛えたいならノーマルプッシュアップね

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 04:04:36.54

>>636
おまえはもういいよ
無能なんだから

**無記無記名** · 2019/12/16(月) 06:14:42.93

>>636
またIDコロコロやんか
今回はおとなしめに出てきてどうした？第三者装ったの？
せっかくだから初心者なりの根拠でも解説すればいいのに