0222無記無記名垢版 | 大砲2019/06/25(火) 17:21:52.73ID:mzvBqdwN >>221 自分も十数回しかできなくてあんまり回数は伸びないけど 継続してたら筋肉が大きくなったのが実感できるようになった 腕立て伏せの次にきつい部類だからきつくない部類に入ると思うよ