0177無記無記名2019/03/13(水) 18:21:08.41ID:yyjQXFTJ なるほど…3回の食事を6等分にして、できる範囲で筋トレを続ける習慣づけが必要そうですね 今日で筋トレ3日目になるんですけど軽い筋肉痛がある状態で続けてもいいものなんだろうか 一般的には部位分けてトレーニングするんだろうけど、基礎筋力がなさすぎて一種目を数こなせないから全身をやっている現状😭