0896無記無記名垢版2018/12/16(日) 08:06:41.13ID:mVVJhKmv 実際問題マシンでやるより大したメリットなんてないよ 安定しないからマシンほど負荷をかけれないし マシンでやるのとまた違った感覚があるからマシンでやった後にバリエーションとして付け加えるレベルのもの ライイングレッグカールはダンベルよりマシンでやった方がはるか効く 逆にプリーチャーカールはマシンでよるよりダンベルでやった方がはるかに効く ただ時間があるなら両方やろうかな。ってだけの話