0750無記無記名2019/05/18(土) 21:40:42.54ID:gJBlNinv >>747 それぞれ静と動だから延長だと思ったのかな それとプランク(アイソメトリック)で効果あったのは引き締めだわ 筋肉がつくのと脂肪減少で筋肉が見えてくるのは別ですよ 余談だが、女とかガリ男は同様の勘違いしてる奴が多い 腹筋が割れてると筋肉質だと思ってる奴多いでしょ