>>747
それぞれ静と動だから延長だと思ったのかな
それとプランク(アイソメトリック)で効果あったのは引き締めだわ
筋肉がつくのと脂肪減少で筋肉が見えてくるのは別ですよ

余談だが、女とかガリ男は同様の勘違いしてる奴が多い
腹筋が割れてると筋肉質だと思ってる奴多いでしょ