>>25
単関節種目はチューブでもちゃんと負荷をかけていれば
ウエイトと効果はほとんど変わらないようだけどね
多関節種目、特にスクワットなどはチューブは適していないけど

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27681867
Muscle activation comparisons between elastic and isoinertial resistance: A meta-analysis.