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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】34
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0005無記無記名
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2018/08/28(火) 19:38:12.44ID:gEMz7vSy
>>1
乙
さすがにお盆すぎたら夕方でも人減ってきたわ
やた！
0006無記無記名
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2018/08/28(火) 21:00:59.14ID:lCIvHuJh
ジム行った後のすき家とスーパーカップまじ、うまし
0007無記無記名
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2018/08/28(火) 22:42:39.97ID:OR+Kyfyy
ジム行った後のすき家はまあいいとして、スーパーカップはいただけませんね。
0008無記無記名
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2018/08/28(火) 22:46:57.75ID:J53JBvH7
むしろジム前のすき家最高
0010無記無記名
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2018/08/29(水) 01:13:36.00ID:IF9v6sWF
カップラも結構タンパク質入ってるけどな。
日清のカップヌードしょうゆとか１０ｇ以上入ってるし
カップヌードルマッチョというネーミングで具を倍にしてくれたらトレーニーにウケそう
0011無記無記名
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2018/08/29(水) 01:14:08.74ID:IF9v6sWF
カップヌードじゃねえや
0012無記無記名
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2018/08/29(水) 09:20:16.39ID:9fDLzonm
>>7
>>10
スーパーカップはアイスの方ですw

皆さんプロティン飲んでます？
明治 (ザバス)ミルクプロテインが40円で売られていたので買い溜めしといた。
0013無記無記名
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2018/08/29(水) 10:07:27.76ID:QYb8nQHO
>>12
粉のプロテイン溶かして飲んでる
ザバスのは15gだっけ？40円なら持ち運びやすいしいいと思う
毎日の食事から必要なタンパク質取るのは難しい
0014無記無記名
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2018/08/29(水) 11:25:59.79ID:0FicklZE
更衣室でじじいがいつも小さいタッパーから何かすすってるの。
先日チャンスがあって覗き込んでみたら温泉卵だった。気色悪りぃぃｗｗｗ
0015無記無記名
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2018/08/29(水) 11:38:03.77ID:/u/p8CJE
いや、覗き見する方もどうかとおもうぞ
0016無記無記名
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2018/08/29(水) 12:13:18.77ID:ooy7WHiH
見たい絵面ではないが、ええタンパク源やん
0017無記無記名
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2018/08/29(水) 12:17:31.52ID:IF9v6sWF
半熟だから吸収せずに結構流れちゃうんじゃないの？
0018無記無記名
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2018/08/29(水) 12:21:23.53ID:jQCoEtoX
玉子は半熟が一番吸収効率がいい
0020無記無記名
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2018/08/29(水) 12:35:20.90ID:IF9v6sWF
>>18
知らなかったわ
0021無記無記名
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2018/08/29(水) 13:50:24.83ID:WM8m5/5E
市営二箇所に通ってるんですが、シーテッドローのマシンが同じ重量でも明らかに重さが異なります。
市営Aだと余裕があるものが、市営Bだとすごくキツイ。
こんなことってよくあります？
0022無記無記名
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2018/08/29(水) 13:54:37.06ID:C9tM5N7b
>>21
同じメーカーの全く同じマシンで？
違う物ならよくあるけど
0024無記無記名
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2018/08/29(水) 14:04:35.39ID:WM8m5/5E
>>22
いえ、違うメーカーです。
よくあることなんですね。
どっちを信じればいいのかと思ってしまいます。
0025無記無記名
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2018/08/29(水) 14:46:56.99ID:hSDdmUYi
>>21
おもりとエアーだと違い出るよ
エアーが重量ばらつく
後はポンドとkgを取り違えるくらいかな
0026無記無記名
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2018/08/29(水) 22:40:29.36ID:ooy7WHiH
ハーフのスモウデッドという恥も外聞もないスタイルを時々見かけるな
0027無記無記名
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2018/08/29(水) 23:10:11.23ID:cxTjpRdK
>>24
よくある。
あと、ちょっとした角度で力が入りづらかったりする事はある。
0030無記無記名
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2018/08/30(木) 01:22:55.20ID:NEeFUT7y
自分が満足できるまでトレーニングできた日は

ジムを出て少し経つと

アスファルトの匂いを感じながら

胸が軽くなって、意味もなくワクワクしてくる

何かに挑戦したくなる感じ

やらずに後悔するより

やって後悔したほうがいい

迷ってるならやってしまえ
0032無記無記名
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2018/08/30(木) 05:57:39.22ID:4kMk80eB
そのウンコ画像マルチされてるね
別のウンコ画像も貼ってるし完全に荒らしだな
0033無記無記名
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2018/08/30(木) 08:30:57.94ID:dMfQ2BGr
ウンコ画像貼るとか小学生？
別に貼りたけゃ貼ればいいが、そのレベルの低さには憐れみしか感じない
0034無記無記名
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2018/08/30(木) 09:25:26.12ID:0LlbX12X
>>30
いちいた改行すんなハゲ
0035無記無記名
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2018/08/30(木) 09:46:45.74ID:/1ldA2qQ
いちいた・トゥエル・ウル・ラピュタ
0036無記無記名
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2018/08/30(木) 11:24:36.53ID:9+Gg3jIV
>>12
ザバスのやつって牛乳とタンパク質量かわらんので、牛乳飲んでる
牛乳にプロテイン入れてホエイとカゼインのいいとこどり
0037無記無記名
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2018/08/30(木) 11:59:34.54ID:uA8HwMdc
>>32
その心笑ってるね で脳内再生された
0038無記無記名
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2018/08/30(木) 12:05:49.09ID:+nLWpHCQ
>>33
まだ夏休みだからな
0039無記無記名
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2018/08/30(木) 13:00:20.90ID:NEeFUT7y
高タンパクな食べ物を探すのに夢中で職を探すのを忘れてしまう
うんこで思い出したんだけど、最近うんこでない
0040無記無記名
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2018/08/30(木) 13:08:58.70ID:4SOZPhqo
腸内環境良くないと栄養の吸収悪くなるからうんこは大事だよね
オートミールいいよオートミール
おかゆみたいに食べたりチャーハンにして食べてるけど効果抜群
0041無記無記名
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2018/08/30(木) 13:15:04.73ID:VOmvTeYk
>>39
ウンコ出たら画像貼ってみ？
ウンコマイスターの俺が健康状態や腸内環境見てあげるよ
0042無記無記名
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2018/08/30(木) 13:25:37.93ID:xMrLlcWb
プロテイン飲んでもちっとも肉にならずにほとんど流れてるだけっぽいからやめちゃった
0043無記無記名
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2018/08/31(金) 08:32:46.81ID:LEusdM1t
スポーツ専門のロジカルノートが発売されたから、
トレーニング日誌に使うといいかもね
0044無記無記名
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2018/08/31(金) 11:31:49.35ID:Q0p2myg1
道場六三郎みたいな角刈りですげー他人に話しかけてるじじいが来るようになってしまった。
せっかく見つけた市営なのにどうして神は次々と俺に試練を与えるんだ。
0045無記無記名
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2018/08/31(金) 11:42:56.88ID:zkMObsWI
神は言っている
ここでトレするさだめでは無いと
0047無記無記名
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2018/08/31(金) 12:18:48.12ID:qiCEAEAy
>>44
浜町のカナブン運動両津勘吉みたいだな
ベンチやってると話しかけてきてうざい
0049無記無記名
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2018/08/31(金) 12:47:19.89ID:bTfC8LO5
まずカナブン独自の動きがイメージできない
0050無記無記名
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2018/08/31(金) 12:50:42.47ID:Sjwum0tG
うちは鳥の求愛ダンスみたいなスクワットやってるおじさんならいるよ
0051無記無記名
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2018/08/31(金) 14:56:36.67ID:fci7cbcS
>>44
どうせそのうち来なくなるよ
ガマンガマン・・
0052無記無記名
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2018/08/31(金) 18:33:23.98ID:h5q+HtF5
市営ジムのマシンってなんかウエイト軽くね？
３台ほどMAX重量で扱えるようになったわ
0053無記無記名
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2018/08/31(金) 18:58:09.01ID:daY7w5A1
>>52
軽いジムが多い。
重いジムがたまにある。
0054無記無記名
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2018/08/31(金) 19:13:41.54ID:+ZpNU/Ju
うちんとこなんてレッグプレス130キロしかないぞ
アームカールが7キロ刻みで80キロまであるのに意味不明すぎるだろ。どうだ！
0055無記無記名
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2018/08/31(金) 19:16:57.11ID:h5q+HtF5
>>53
やっぱりかｗ

まあ市営ジムはジジババばっかりだからなぁ
ガチマシン入れても扱いきれないだろうしな

全マシンMAX重量制覇してドヤ顔するわｗ
0056無記無記名
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2018/08/31(金) 19:56:31.52ID:bTfC8LO5
たまにチェストプレス１３０とかあるけどな。江東区東砂とか
0057無記無記名
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2018/08/31(金) 19:58:21.26ID:ViiGfSwY
市営でフルスタックでドヤってる奴、すげー浅いフォームの奴が多いわ
0058無記無記名
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2018/08/31(金) 20:10:10.73ID:DtBTgjiz
フリーが整ってりゃいいわ
0059無記無記名
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2018/08/31(金) 20:28:23.30ID:h5q+HtF5
>>57
どうせみんな自己流だし正しいフォームなんて誰も知らないからへーきへーき
それが市営ジムクオリティ
0060無記無記名
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2018/08/31(金) 23:23:50.89ID:qmCWhqgg
市営にフリー整ってるとか羨ましい
0061無記無記名
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2018/08/31(金) 23:34:58.68ID:Z2Mg8vQg
そうよなあ
都会だと当たり前なのかもしれないけど、こちとら地方民の俺はは高速使ってる40分掛けて日曜のみしか行けない
0062無記無記名
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2018/08/31(金) 23:52:19.26ID:4G/S6svx
もう家に買ったほうが・・・
0063無記無記名
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2018/09/01(土) 00:00:34.47ID:7dV7H1Fy
ガキがいると無理。その前に嫁から許可が出ない
0064無記無記名
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2018/09/01(土) 01:28:34.00ID:9O5+Ea7T
強力なゴムチューブを2重くらいに折りたたむと100キロ分くらいの負荷にはなるよ
デッド、ベンチ、アームカールくらいは代用できる
0065無記無記名
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2018/09/01(土) 01:52:27.16ID:meuLD/p3
>>57
まあ、オレはフルスタックかつフルレンジだけどな。
0066無記無記名
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2018/09/01(土) 01:57:38.08ID:meuLD/p3
>>55
重いとこもあって、そこのスタッフに聞いたら、昔、新日本プロレスのレスラーや、ガチのボディビルダーが来ていて要望が多くあったので、とのことだった。

今は要望を出しそうな人は来ていないけど。
0067無記無記名
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2018/09/01(土) 05:39:34.50ID:zZKWlqkk
>>64
いや、それ代用できてると言えないだろw
0068無記無記名
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2018/09/01(土) 05:40:55.92ID:zZKWlqkk
>>66
そんな感じで担当は良く分かってないのにプラットフォームまで導入してる市営あるな
0069無記無記名
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2018/09/01(土) 12:56:52.30ID:owtN0ra2
ゴムチューブは簡単なようで、負荷のかかり方にムラがあるから扱いにくい
伸ばさないと負荷がかからないから効く範囲が狭いし初動から効かせようとすると相当伸ばさないといかん
固いチューブなら使いやすいのかな？
0070無記無記名
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2018/09/01(土) 13:21:43.21ID:99qtHOPF
ゴムによる負荷が重力による負荷と同等か勝るような特性を示すなら
ジムにあるマシンは皆、ゴムを使ったものになっているはず

ここまで書けば馬鹿でももう分かるだろう
0075無記無記名
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2018/09/01(土) 19:30:02.57ID:POXyfuPc
>>71
俺のムスコが反応した
0076無記無記名
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2018/09/01(土) 20:25:45.11ID:POXyfuPc
>>71
朝美をバックで突きたい
カウパーが止まらない
0077無記無記名
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2018/09/01(土) 21:57:07.84ID:kT1jU3XG
>>70
そういうのは、バカにはものすごく難しいんだよ。書いた本人はなんでわからないのかわからないレベルなんだろうけど。

情報だけは氾濫しているからトレーニングには詳しくても、>>70が理解できない奴がたくさんわいている。
0078無記無記名
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2018/09/01(土) 22:14:42.81ID:hsZbRaxo
市営ジムってベンチプレス100kgも上げられない、自重懸垂10回もできない、片足スクワット10回もできないような
ジジイやヒョロガリやイキリオタクばっかりだからちょっと真面目にやってるトレーニーが行くと目立つよな
0079無記無記名
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2018/09/01(土) 22:30:45.10ID:9O5+Ea7T
え、７０の理屈自体スジ通ってないと思うけどね。
そりゃゴムは劣化や誤差がでてくるからだろ。
例えばどこかにゴムを引っ掛けると10キロ、2つ引っ掛けると20キロみたいな
マシンがあったとして信用できるか？
それならスタック式で差し込むだけで重量変えられる方がわかりやすいし耐久性もある
0080無記無記名
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2018/09/01(土) 22:48:58.92ID:C84xksoH
特性、って字は見えないのかナメクジ野郎
0081無記無記名
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2018/09/01(土) 22:59:55.70ID:kT1jU3XG
>>79
ほらな、スットコドッコイレベルで根本的にわかってないだろ。
0082無記無記名
垢版 |
2018/09/01(土) 23:05:03.03ID:NF12l32T
脳みそもゴムでできてるっぽい
0083無記無記名
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2018/09/01(土) 23:08:46.29ID:99qtHOPF
>>82

>>79みたいなあんぽんの引き合いに出されたら、ゴムに対して失礼
0084無記無記名
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2018/09/01(土) 23:17:05.20ID:ySKlrk0g
ホントに理解できない人がいるんだな
0085無記無記名
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2018/09/01(土) 23:29:30.43ID:9O5+Ea7T
>>80
特性って書いてあろうが変わらないよ。
そりゃ全く同じではないだろうけど64はおおむね代用できるってニュアンスなので。

そこで「全く同じではないよ。同じならゴムのマシンがあってもいい」って反論はズレ杉。
きちんと反論してみな、アホども
0086無記無記名
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2018/09/01(土) 23:42:41.42ID:kT1jU3XG
>>85
発狂する前に落ち着いて物理学をおも
0087無記無記名
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2018/09/01(土) 23:45:23.53ID:kT1jU3XG
>>85
発狂する前に落ち着いて物理学を思い起こせ、可能なら。


でも、何人かはわかってるみたいだから逆に安心したわ。
0088無記無記名
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2018/09/01(土) 23:47:03.88ID:NrxhQ7Hv
代用って言ってんのにそんな噛み付くこともないやな
間に合わせってニュアンスもあるんだから
0089無記無記名
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2018/09/02(日) 00:01:03.04ID:cdKOnVeb
>>88
どういう役割としては代用・間に合わせとして使えて、どういう物理的特性が大きく違うところが代替品として問題となるか、そこが面白いわけよ。

そこが瞬時にピンとくる人が最初の指摘者の人他何人かいて、指摘された側の本人はおそらくまだわなってないから発狂してて、ってのがここまでの流れ。
0091無記無記名
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2018/09/02(日) 00:37:57.32ID:Yez58yw2
>>89
だからどういうところが大きく違うので代替品にならないか、ってのを説明すれば済むことじゃね？
どこの筋肉がどうとかさ
0092無記無記名
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2018/09/02(日) 01:46:46.93ID:ot0tjl/G
>>91
おまえはどう思うの？
0093無記無記名
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2018/09/02(日) 04:05:25.74ID:Yez58yw2
デッドなら足で踏んで下から引っ張る。ベンチなら寝転がってチューブを背中からまわして上へ押す。
動きさえ近ければスタビライザーこそバーベルほどいらないもののほぼ同じ筋肉が鍛えられるんじゃないの？
物理的に考えても。もちろんチューブは可動域の後半ほど負荷がかかるという特性はあるけどね。
https://www.pinterest.jp/pin/686095324454528124/
こんなんでも91キロは抵抗力あるから二つもあれば中級者でも十分使えると思うけど
0094無記無記名
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2018/09/02(日) 04:59:52.97ID:cdKOnVeb
>>91
「物理的特性」って書いてるだろ。
0095無記無記名
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2018/09/02(日) 05:06:50.77ID:cdKOnVeb
>>93
この流れで、その「91キロ」って数字を読みながらスルーしてるってことは、どうやら気付く見込み無さそうだな。
0096無記無記名
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2018/09/02(日) 05:14:17.49ID:Yez58yw2
だから可動域後半に負荷がかかるって話だろ？
だったら3重にして初動から重い負荷でやればいい話。
俺は3重でやってたよ
0097無記無記名
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2018/09/02(日) 05:35:29.01ID:cdKOnVeb
>>96
バーベルやダンベルは重力が一定ならどこまで変位させても重量が一定だが、ゴム、バネは変位が大きくなると負荷も大きくなる。

3重にすると、同じ負荷が生じる時の変位は小さくなるが「変位が大きくなると負荷が大きくなる」のは変わらない。
だからバーベル、ダンベルのように重量による負荷一定にはならない。

ちなみにゴム、バネは何重に折り曲げようと、変位ゼロの時、すなわち引き始めの負荷はゼロだ。
0098無記無記名
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2018/09/02(日) 05:40:07.91ID:Yez58yw2
そんで体型に大きな違いでるの？
0099無記無記名
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2018/09/02(日) 05:47:06.37ID:cdKOnVeb
バカがやるバネやゴムによるトレーニング評価の例

初日「おおっ、1本だと60cm引き伸ばせたぜ！でもちょっと軽すぎるな。明日は2本でやってみよう」

2日目「おおっ、2本でも引き伸ばせるぜ！伸ばす長さは昨日の半分の30cmになっちゃったけど。でも、2本をクリアしたから昨日より2倍強くなってるぜ！明日は3本にチャレンジだぜ！」

3日目「うおおっ！3本もクリアしちまったぜ！伸ばす長さは20cmになったけど3本クリア！！！短期間で3倍も強くなっちまったぜ！」

この方法で無限に強くなった模様。
0100無記無記名
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2018/09/02(日) 05:52:30.04ID:cdKOnVeb
>>98
そんなことは知らん。

負荷の物理的特性の違いに直ちに気付く奴がどのくらい分布しているかにしか関心はないから、あとは勝手にやってくれ。
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