【～1分】インターバル【3分～】

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【～1分】インターバル【3分～】

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0019無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aff-12Kv)垢版

2018/11/19(月) 00:53:53.81ID:kOjXqH4d0

gtg法みたいにセット間を1時間以上開けるような方法は筋力アップにはなるけど筋肥大には微妙だったな

0020無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-04QD)垢版

2019/01/06(日) 18:25:10.15ID:IHSbyxHG0

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

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