卵を毎日4個以上食べ続けて血液検査を受ける

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 20:57:27.70

前スレ
卵を毎日4個食べ続けて受けた血液検査の結果
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511336082/

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 21:15:04.03

【献血時に調べてもらえる生化学７項目】

・ALT（GPT）
肝臓に多く存在する酵素です。ALT値が高いと急性肝炎や慢性肝炎、脂肪肝などの病気が疑われます。

・r-GTP
肝臓、胆のう、すい臓、腎臓に多く存在する酵素です。r-GTP値が高いと閉塞性黄だんや肝炎、アルコール性肝障害などが疑われます。

・総タンパク
血清中には80種類以上ものタンパクが存在し、それぞれの機能を持っています。総タンパクの数値が高いと肝炎、腎炎、脱水症、肝硬変などの病気が疑われます。

・アルブミン
病気などで栄養状態が悪くなると減少します。そのためアルブミンの数値が低いと栄養不足や肝障害が疑われます。

・アルブミン対グロブリン比
総タンパクはアルブミンとグロブリンに大別されます。病気があることでこの比率が変化します。グロブリンは免疫機能と深い関係があります。

・コレステロール
血清脂肪の一つです。この値が高いと動脈硬化や肥満が疑われます。甲状腺機能障害や胆道、腎臓、肝臓の病気でコレステロール値が変動することもあります。

・グリコアルブミン
過去１ヶ月の血糖の平均値です。グリコアルブミン値が高いと糖尿病が疑われます。

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 21:24:02.56

この板の人は一日何個食べてるの

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 21:42:08.70

俺、１日全卵10個食ってる

**無記無記名** · 2018/08/16(木) 23:48:40.06

1日10個近く1年以上食べ続けて先日血液検査受けたけど全て正常範囲だった

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 18:24:43.05

髪に良いらしいけどどう？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 23:22:51.79

全卵6個～10個だな
スーパーで卵とブロッコリーばっか買ってるわ

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 13:12:30.67

おいしい卵料理がない
おならが出る

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 15:05:12.16

>>8
この動画参考にしてみろ
白だしがポイントらしい
https://www.youtube.com/watch?v=Snib3MAecI0

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 15:20:30.09

>>9
ありがとう！(・ω・)ノ

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 07:17:06.20

>>7
ブロッコリーって洗うの面倒臭くね？
細かい所まで洗いきれないが殺虫剤残りまくってるよ！

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 16:09:44.99

>>11
逆さにして水につけてる
殺虫剤だかなんだか知らんがそんなもんは筋肉で抹殺するから

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 16:25:09.94

ゆで卵を一日1～2個かな
食べない日もあるから週7個ってとこか

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 17:06:18.61

>>13
テキトーだね

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 17:22:31.36

卵は半熟卵か、目玉焼きなら白身がかたまったら火を消すこと。
白身は固まらないと体によくない作用があるが、黄身は最高に優秀な油なので生に近い方がいい。

**無記無記名** · 2018/09/12(水) 17:31:01.40

>>15
毎日30個食うのに、めんどくさいぜ。

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 07:00:56.40

TKG好きなんだが生白身良くないならやめるか…

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 20:47:22.40

卵毎日4～5個食べたいけど体に悪いかな？

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 20:05:32.23

目玉焼きだとどうしても醤油の味が判るまでかけたくなるから塩分取り過ぎるんだよねえ…
いや好きなんだけどなんか良い手はないかや？

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 23:22:09.31

無塩のカレーパウダー
多分身体に良いし味覚的に満足度が高い
iherbで売ってるやつが美味い

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 23:49:33.28

>>19
調味料かける時点で、この板失格。
覚悟が足りん。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 02:43:46.16

ゆで卵にマヨネーズはご法度かね…
原料は植物油を除けば、卵黄と塩と酢だけど。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 09:42:51.75

>>22
毎日40個食うのに、大変なカロリーになるぞ

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 10:34:20.10

>>18
卵白を取りすぎるとビオチン欠乏症（皮膚疾患、結膜炎、筋肉痛、味覚異常、
血糖値上昇、神経障害、脱毛）になるが茹でると大丈夫。

以下wiki----------------------------

鶏卵とコレステロール
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B6%8F%E5%8D%B5#鶏卵とコレステロール
Mサイズの鶏卵 (60g) には252mgのコレステロールが含まれている（ほとんど黄身に存在する）[34]。
2003年の世界保健機関による生活習慣病予防に関する報告書では1日のコレステロールの摂取目標
を300mg未満としている[35]。米国農務省・保健社会福祉省の"Dietary Guidelines for Americans
2010"によると年齢に関係なく健康な人の場合で300mg未満である。厚生労働省の「日本人の食事摂取
基準（2010年版）」によるとコレステロールの摂取目標量の上限は成人男性で1日当たり750mg、
成人女性で600mgであり、摂取目標量の下限はない。コレステロールは肉や魚など他の食物にも含まれており、
総摂取量の半分を鶏卵からとすると日本での一日当たりの成人の鶏卵の摂取目標量上限は2個以下、WHO、
米国ガイドラインの場合は健康な人で1個以下となる。

1日200mg未満にするという勧告には十分な根拠がある[36]。鶏卵（黄身）の習慣的な摂取は高年齢などで
心血管疾患の危険があるグループは避けるべきとされる[37]。2010年の論文によると1日に卵を1個摂取している場合、
週に1個未満のものと比較して、糖尿病のリスクが2倍以上である[38]。しかし一方で、男女ともに卵の高摂取
による糖尿病発症リスク増加は見られないとする研究もある[39]。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 10:48:42.82

白身と黄身は生で食べるなら混ぜないほうが良いってよ。
混ぜるとハゲになりやすいみたいだか、ハゲたくない俺は半熟にして1日３個。
最近の研究で１日何個以上が体に悪い説は消えてるから健常者なら１０個でも好きなだけ食べて問題ないと。

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 15:08:57.55

>>25
朝、6個食うのは基本中の基本だろ

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 16:09:25.64

学者の言うことを信じる理屈はない！
俺は自分の見たことしか信じない！
卵がうんぬん言うがお前はそれを見たのか試したのか？なのに何故彼らの言うことを鵜呑みにするのか？

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 17:19:22.62

いや、われわれは健康を害してでも筋肥大を目指すべき
健康を気にするやつはダ板かスポクラ板な

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 13:57:58.04

レンジでゆでたまご作る容器買ったんだけど
簡単だし失敗しないしめちゃくちゃいいわ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 19:39:06.25

>>29
なんてやつ？

29 · 2018/12/19(水) 22:52:41.54

>>30
「曙産業レンジでらくチンゆでたまご」
または「曙産業 ezegg レンジでゆでたまご」

時間調整で固ゆで、半熟、とろとろ半熟、思いのままにできるよ
殻も余計な手間いらずでスルッと剥ける
レンチン5～6分にして余熱で調整するのがオススメ

1個用
https://www.amazon.co.jp/dp/B005FUMX82/
2個用
https://www.amazon.co.jp/dp/B000HIB9G4/
3個用
https://www.amazon.co.jp/dp/B000HI9BAA/
4個用
https://www.amazon.co.jp/dp/B000HI9BDC/

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 00:28:37.57

>>31
ありがとう
だが自分的にはいらないかな
ゆで卵作るレベルの水なら沸くのも時間かからないし
もっと大量に作りたいしね
鍋なら一緒に胸肉とかも茹でたりできるし

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 09:52:19.33

和服似合いそう

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 22:26:12.70

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 21:05:33.52

きっと大丈夫

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 05:49:29.29

ごはん100gと卵6個使った低糖質たまごチャーハンうまー

※卵でかさ増ししただけ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 09:11:23.59

>>36
糖尿なの？
減量中でも1食に米5合は食うべきだが

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 10:35:19.09

>>3
スレッド

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 13:08:42.82

>>37
は？wwwww

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 19:43:56.76

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 21:16:31.18

十個は普通に食うわ。その代わり米は食わんが。

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 21:45:06.22

（ＣＮＮ）　１週間に卵を３～４個食べる人や、食事から１日当たり３００ミリグラムのコレステロールを摂取する人は、
そうでない人に比べて心疾患や早死にのリスクが高い――。そんな調査結果がこのほど医学誌ＪＡＭＡに発表された。

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 22:02:52.90

そん時はそん時だろw死んだら終わりよ。まぁ卵は白身だけでよいのだが、黄身も面倒だから分離せず食うのはあんまりよくはない。

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 23:10:58.63

週に３個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か　米研究

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190318-35134378-cnn-int

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 05:48:49.03

これ常に言ってるよね
調査自体が長期化しやすく今回のも17年半となっているから、コレステロール以外の要因も考えられる
気にして控える方が体に悪い

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 21:03:59.20

死亡率が1.1％増とか4.2％増とか誤差の範囲だろ
卵食べて早く死んだ人は卵べなかったら長生きできたのかわからん
対照実験できないし統計データをどう扱うか難しい

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 21:41:19.61

そもそも、食事の内容の記録をとるのは
食事に気を使う重病人に多いからな
当然データが残る人たちは死亡リスクが高い人が多い

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 15:59:11.66

>>31
100均に売ってる一個用で十分だと思うw
一気に4つ作るなら4ケ買っても400円！w

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 18:16:28.79

低温調理器で大量に温玉作ってるけど、業務用温玉と価格差があまりないんだよなあ