上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13

[0218 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ls+m) 2019/03/30(土) 16:05:50.77 ID:mYleJ1GWd]

>>216
>>217
チーティングカールより懸垂の方が安全でしょうね
鉄棒と足を乗せられる台があれば腕をほぼフルレンジで使いながら懸垂で二頭に効かせる事も出来ます
体幹が地面と水平になる感じで懸垂をするフォー厶ですね