日本人は世界で最も臓器が弱い民族といわれ
膵臓のβ細胞の寿命は欧米人の3分の1腎細胞ネフロンも半分程度しかない
肝臓も血管も脆い
タンパク質も糖質も脂質も塩分も控えて食物繊維中心で一日一食
これが日本人にもっともあってる日本人は極力何も食べないほうが良い