貧乏人等が肉を食べず粗食で筋肉はつくのか【菜食】

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 17:41:26.09

筋トレだけやって粗末な食い物で筋肉はつくのか
誰か試してないか?
刑務所の無期懲役刑がそれなりに細マッチョで筋肉もついてんだが

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 17:48:34.42

野菜の方が高いだろ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 17:49:25.39

なわけない。

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 17:50:53.80

つくよ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 17:56:04.96

捕獲器で捕まえたネズミ焼いて食ってるわ
生きたまま醤油と生姜とニンニクに漬け込んで丸焼き骨まで食べられてオススメ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 18:04:08.04

世直しマンは牢獄の中で粗末な食事とゴキブリとの戦闘訓練で超人になった

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 18:19:38.83

玄米
薄力粉
きなこ
すりゴマ
豆
味噌汁
特売野菜
特売卵
納豆
特売品適当に

８月からしばらくこんなもんで生活してみようかと思う

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 18:22:54.21

ちなみに飲み物は鍋でお茶を1リットルずつ二番煎じて併せて2リットル沸かして冷やしてペットボトルに入れる。

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 18:51:14.62

自炊してるけど食材の高さで言うと
牛肉＞果物＞＞野菜＝豚肉＝魚＞鶏肉

牛肉は外国産は不味いから国産しか買わない
豚肉は100g150円以下の部位のみ
魚は鮭、シシャモ、ホッケ、鯖など。缶詰も買う

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 18:52:55.44

１つだけ言っておきたいのは野菜が高いってのは外食産業の嘘っぱちだからな
むしろ安くて腹が溜まるから重宝してるわ
(基本はキャベツ、ニンジン、タマネギ、カボチャ、コマツナorホウレンソウ)

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 21:36:46.21

>>10
ブロッコリー食わない馬鹿

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 23:36:37.78

安いホエイはキロ2000円しないから貧乏人でも飲み放題だぞ
プロテインと玄米食ってりゃデカくなる

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 02:35:12.74

自分で試せよ

ウ板で　細マッチョｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 04:07:16.04

>>1
馬鹿かお前

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 10:03:44.66

刑務所のジェイルトレーニングなんてあてにならんぞ
アメリカじゃ器具あるし
食事も全然ちがうし

言っとくけど

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 12:05:42.82

プロテインという選択肢はないのかよ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 12:45:28.98

金なさすぎて
芋と米と鯖缶と卵しか最近摂れてないけど
体調はすこぶるいいね

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 14:32:42.75

えっ　サバ缶なんて上等な食い物じゃん
米も上等、薄力粉ならキロ100円だし

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 14:50:52.66

>>15
日本でもムキムキなってるの見たことない？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 18:05:23.88

アレは脂肪がないのと汗でテカってるからよく見えるだけだよ
実際は軽量級のボクサーと変わらん

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 18:10:20.15

海外にはビーガンのボディビルダーもいる
Torre WashingtonやFraser Bayleyなど

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 18:14:47.88

卵と豆製品をたっぷり食えばつくよね
>>7
牛乳も入れてあげて

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 18:16:09.95

ヴィーガン（ステロイド

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 02:00:38.91

貧乏で金ないなら玄米とプロテインの組合せが最強

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 19:14:49.29

>>21
海外はステ漬けが常識だから当てにならん

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 18:46:46.52

ダメージが回復しないから故障する

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 22:14:00.41

粗食でも必要な栄養があれば筋肉はつく
常識なんてものは捨てろ
牛や馬を見ろ草しか食べないのに筋肉すごいだろ
赤ん坊だってミルクしか飲まないのに体がどんどん大きくなるだろ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 22:30:29.09

説得力ねえなあw

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 22:43:55.18

草食動物は消化器系が人間とはそもそも違うから

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 23:00:20.48

>>27
遺伝子の設計図恐るべし

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 23:16:32.14

M&Fとかいう雑誌には
時代は炭水化物で
芋(特にジャガイモ)とトウモロコシ食ってどんどん血糖値上げれば肥大するとか書いてあったぞ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 23:23:13.93

ゴリラは基本草食だけどすごいな
BIG３どんだけ？

**無記無記名** · 2018/08/09(木) 15:21:15.42

カブトムシのほうがもっと凄い
4ｔトラックなんて片手で持ち上げられるレベル

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 16:40:26.21

小麦粉食から、発芽玄米に戻した
こんどから炊飯器かって、寝かせ玄米やるわ。
今は土鍋で炊いてる。

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 16:41:30.79

>>31
モロコシも業務スーパーの冷凍のならそこそこのコスパだな

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 01:17:01.96

肉も魚も牛乳も鶏卵も大豆もアミノ酸スコアは100じゃねーか？
って事はどれを食べても同じだぞ
ただ大豆は消化時間が長いけどね
気を付けるのは貝やいかや蛸やウニや海老はアミノ酸スコアが低いって事やな

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 01:10:07.56

バッタのジャンプ力考えたら、粗食でいけそうだな

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 10:08:54.90

つまりバッタを食えばいいわけだな