ラーメンって意外とタンパク質多いからよくね？

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 00:08:22.05

コンビニにある冷凍のラーメンとかカップラーメン見ると
タンパク質１５ｇも入ってるやつ結構ある

普通にラーメンでもタンパク質十分に取れるなこれ
ラーメンとセブンのサラダチキンで十分じゃね？

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 00:09:22.98

ラーメンのタンパク質って要は小麦のタンパク質だからアミノ酸スコアはよくないぞ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 00:20:31.39

小麦のタンパク質も大事じゃねーの？

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 00:27:02.99

業務スーパーのラーメンは減量中でもたまに食べてる。味付けは塩と醤油...

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 00:34:10.90

業務スーパーのラーメンじゃないとなにかダメなの？

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 01:33:38.41

筋肉速報さん俺ラーメン食ってひり出されたビルダーの下痢便の色で

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 01:56:28.40

スーパーで売ってるストレートの長細い袋麺はノンフライ麺だから脂質6gくらいだったりだから減量中でも食えるよ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 02:45:50.19

>>2
チャーシューと一緒に食えば100になるらしいぞ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 06:03:15.09

マルセイとラオウ脂質すくなめ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 07:08:29.95

麺類はいいのかな？

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 07:25:26.73

あれゼラチンだろ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 07:59:32.30

マルセイかラオウ2袋に牛ももカット200
ブッコロ100

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 08:01:30.31

飯作るのめんどくさいときはこれ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 09:12:23.18

>>8
チャーシューが肉だからスコア100
チャーシュー150gは食わないとな

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 11:03:06.77

長浜ラーメンは麺に卵使ってるとこもあるね

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 12:11:47.02

スープ飲まなきゃ最高のばるアップ職だけどラーメンはスープが命だからな

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 13:48:07.57

チキンのペペロンチーノが最高ですよん

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 19:08:51.49

そう思うならやってみて結果を見せろよ

**無記無記名** · 2018/07/20(金) 22:15:25.41

>>18
結果w
てか君は上腕何cm?

**小堀豊教** ◆LibT4nwLeU · 2018/07/21(土) 17:44:21.73

>>1
北島先生のプロテイン買え

ガリガリミイラ

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 03:51:52.65

マルちゃん正麺が旨い

**無記無記名** · 2018/07/25(水) 05:04:36.61

甘い

**無記無記名** · 2018/07/26(木) 07:35:45.88

「ラーメン、ランニング、ウエートトレーニング。この３つのバランスが重要だ。
ランニングは春先は多めにして夏に入ったら減らしていく。ウエートは夏に向けて増やしていく。
そしてラーメンは徐々に増やして真夏はガンガン食べる。冷やし中華ではだめだ。
ホットで脂がなければ…。これでパワーも出るし、体重をキープできるはずさ」。

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 20:55:19.70

>>3
小麦はタンパク質を多く含む穀物だけど、アミノ酸スコアが低い。
副食無しにパンだけで生きられないのは、そのせいだ。

だからコンビニのサンドイッチのタンパク質量も要注意。
ピザやうどんも同様で、身に付かないタンパク質で、見かけ上高蛋白に見える。

米の方がアミノ酸組成はずっと上等で、米ならそれだけで生きられる。
大豆製品の納豆や豆腐と組み合わせればスコアは100だよ。

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 00:34:07.92

豚骨スープとかの動物性タンパク質でアミノ酸補完されてればいいのにな

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 11:59:36.77

スーパーに売ってた生めんタイプのつけ麺みたけど
タンパク質１６ｇも入ってるみたいだ

しかも炭水化物も同時に摂取できるし、いい感じじゃないの？
でもトレーニーでラーメン勧めてる人全然いないけど
どこに罠があるんだ？
ラーメンにたまごか納豆プラスして食えば結構いい感じに一食分のタンパク質取れると思うんだが

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 12:17:07.86

コメを勧めるやつはただの大馬鹿
糖尿病製造機だぞ
俺は一切食ってない

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 13:02:39.10

だからって一切米食わないのもな
ガクトじゃあるまいし

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 13:26:48.60

米って単体だと不味いからなぁw

納豆のおかずに米食ってるわ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 20:05:56.11

ラーメン食う前にプロテインとカーボを取ってラーメンを食わないのが一番いい

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 21:18:05.68

ラーメンを食べないで眺めながらプロテインを流し込めばいい

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 23:06:40.47

>>24
これは大変に参考になった

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 23:25:00.90

>>32
小麦(単体で食べる)はダメ、米(タンパク質と一緒に食べる)は良い、って謎の説明だぞ
米はアミノ酸スコア高いって言ってるけど、それでも単体で考えるとかなり低いからな

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 23:28:15.48

虚実入り混じってんのか
もう蕎麦にしよう

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 23:31:57.41

その理論に基づき考えれば、納豆パンにすればアミノ酸スコア１００ってことだよなぁ
なんでコメだけを勧めるのか理解不能
農協の人間か？

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 23:45:28.33

カリマッソ｢お前ら貧乏人はデカくなりたきゃトップラーメン食ってろ！10セント(10円)で380カロリー取れるぞ！｣

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 23:46:38.41

ラーメン二郎フレーバーとか天下一品フレーバーのプロテインがあれば問題は解決するのに

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 05:15:14.28

アミノ酸スコア知らないトレーニーとかいるんだな

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 05:41:20.95

>>38
だからサプリ屋が儲かるんだろ

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 05:42:49.15

訳もわからずサプリ飲んで満足するトレーニーが7割

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 05:43:27.71

俺はその中の一割だな

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 12:05:42.80

日清の某つけ麺だけど

熱量
545kcal

たんぱく質
16.9g

脂質
12.6g

炭水化物
90.9g

食塩相当量
8.0g
めん: 3.5g
つけだれ・割りスープ: 4.5g

どうよ？

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 12:08:17.74

>>42
>>16

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 13:41:31.60

つけ麺ってスープそんな飲むか？
基本的につけ麺のスープって全然飲まないんだが俺は
つけて食うだけで終わってる

そうめんとかそばもそう
つけて食うだけで汁なんか飲まん
全部飲むのが普通なの？

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 14:10:43.56

ホットケーキもラーメンと同じくらいの
タンパク質を一食で摂取できるな
卵２個使えばなかなかかもしれん

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 14:51:17.37

>>44
ダシの入った割汁で飲むとまたうまいんだよ

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 15:31:32.08

脂質がスゴく気になる
食べられても減量初期ぐらいが限度じゃない？

**無記無記名** · 2018/07/30(月) 17:16:28.20

脂質制限派:Sho、Kanekin
脂質無制限派:白Tしゅん、北島先生

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 23:53:38.28

意外とタンパク質多いんだなラーメンって・・・・・

**無記無記名** · 2018/08/01(水) 23:16:02.98

ラーメンはチャーシューや卵食わないと意味ないからな

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 05:14:07.10

ハンバーガーとラーメンどちらに軍配が上がる？
構成としちゃ似てるだろ
サイドメニューは無しで

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 06:20:52.26

ハンバーガーはバランス栄養食やぞ

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 08:21:55.08

ラーメンはよくわからんが牛丼はよく食べるしあんまり変わらない気がした
けどマックとすき家と比べるとマック軍配かな思ったより低カロリー
すき家（牛丼）
https://i.imgur.com/qm0GWjB.png
マック（エグチ）
https://i.imgur.com/JiO0Dex.png

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 12:40:39.16

おお
脂質は並盛りよりハンバーガーの方が多いのか
カロリーは3分の2なのに

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 13:14:38.15

カーボの量が違うだろうがぁ
マックはカーボ不足の商品が多いからポテトも必要だけど脂質が異常になる

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 13:15:56.33

カロリーなんて情弱ダイエッターが見る部分

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 16:14:10.62

カリマッソ｢脂質が…カーボが…とか気にしてる奴はデカくなれねえ！残念でした。帰れ！ブロッコリーでも食ってろ！｣

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 17:24:01.31

脂質が5gぐらいしかない奇跡のカップラーメンあったけど商品名忘れた

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 19:25:01.14

>>58
カップヌードルライトかな？最近売ってるのみないけど
カップヌードルナイスも悪くはないと思う
ローソンの冷凍味噌ラーメンもあんがい悪くないスコアしてたよ

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 19:30:18.27

まだアミノ酸スコアとかオカルトなこと信じてる奴いるんかよ
あれは食肉業界が肉を食わせる為にしかけたキャンペーンなのに

**無記無記名** · 2018/08/02(木) 23:47:40.22

でもベジタリアンって軒並みクソガリだし
ベジタリアン自称してる外人ビルダーなんかステまみれだよね^^;

**無記無記名** · 2018/08/19(日) 22:29:33.82

食パンだけでも筋肉付いてきたぞ

朝二枚昼二枚夕二枚夜肉

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 06:33:56.04

ラーメンが本当にヤバいのは脂じゃなくて塩分だろ
麺にも使われているぞ

**無記無記名** · 2018/08/20(月) 16:38:33.64

麺とスープ合わせて7gとかびびる

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 01:11:01.14

夜に肉食ってんじゃねーか！ぶっ飛ばすぞ！

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 12:02:53.02

昔の中華麺て卵使っていたよな
今の麺は入っていないんだっけ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 12:08:04.66

スープだけは絶対に飲むなよ
塩分地獄だからな
飲むなら他で塩抜けよ

**無記無記名** · 2018/08/25(土) 16:06:41.81

塩抜きって糞抜きの凄いバージョン？

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 17:04:28.06

昭和アホがいるなあ
夏場はsoup飲み干して良いだろ
スポーツドリンクは塩分入り
塩飴もなめる
此って平成の熱中症対策法じゃん

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 19:16:48.41

どっちかつーと冬に飲み干したいな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 11:12:54.68

実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 14:14:48.28

三食ラーメンだよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:26:19.20

冷凍のちゃんぽんって意外と高タンパクだよね

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:59:10.59

ラーメン食う時はチャーシューを2 kg、煮卵を20個トッピングするわけで、高タンパクになるわな。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 19:03:41.02

>>26
ヒント:アミノ酸

**坂の上のポニョ** ◆oEBcGPbUWeOW · 2018/12/29(土) 21:50:44.12

小麦も米もリジンが極端に少ないからイカと一緒に食えば大分マシになる

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 02:35:17.84

>>28
ママンが出した米だけ食べてる

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 03:07:04.87

次のラーメンスレはここか
今日はマジな話ラーメン三軒はしご

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 14:33:58.91

こういうのでいいんだよ
https://i.imgur.com/EauRJ8B.jpg

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 14:49:19.52

カリマは普段めちゃストリクトなめしで2500位しか食ってなかったぞ笑

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 00:46:41.11

>>79
カブトムシでも育ててるんか？

**無記無記名** · 2019/02/08(金) 08:38:38.44

グルテンだから大腸がん一直線な
塩分過多で腎臓病

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 21:00:19.30

>>82

https://i.imgur.com/tVMf51H.jpg

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 01:37:18.67

スープのみほすのは狂気

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 08:02:16.90

替え玉を50玉ほどしてたら、知らんうちにスープなくなってるよね？
そして、フルでもう1杯オーダーして無限ループに入る

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 10:22:47.03

そばに卵入れるのがいいんじゃね

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 11:15:33.49

ラーメン食べたやつが100年以内に死ぬ確率は９９％

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 15:52:55.26

二郎ラーメンって実は、炭水化物、タンパク質、ビタミン、と栄養バランスがとらた健康食らしいな
脂肪とか多少ついても気にしない奴は毎日三食食ったら健康になる

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 17:47:34.39

>>88
ジロリアンで毎日10杯食ってるやついたよね

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 18:03:12.35

二郎ラーメンの脂肪
多少どころじゃねえだろwwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 12:36:43.84

海苔とほうれん草を起用する家系の有能采配

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 22:54:35.23

浦安の海の幸を満喫できる「天悟」の天ぷら。【房総food記】/ 食楽web

前回に引き続き、今回も浦安で多彩な魚を味わいます。やってきたのは、2011年に店を開いた天ぷら専門店「天悟」（てんさと）。
こちらの大将・宇田川（うだがわ）さんは、浦安の隣町・葛西の出身。浦安と同じ旧漁村であるため、東京湾に親しんで育ちました。
https://www.syokuraku-web.com/column/6338/

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 23:25:57.25

ラーメン評論家の早死率は異常
あとラーメンってアミノ酸スコア低いからダメ
ソバはスコア１００だから良い

**無記無記名** · 2019/04/06(土) 22:53:03.95

味噌ラーメン。焼豚三枚追加。

焼豚は外周の脂身は残す。

汁は半分以上残す。週一回の楽しみ。

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 01:48:35.54

>>94
30枚じゃない理由は？

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 05:41:34.47

>>95
さすがに食えん。

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 13:14:31.53

乃木坂46「まつむラー亭」　第６弾キャンペーン告知篇｜サッポロ一番　和ラー

星野みなみ・秋元真夏
https://www.youtube.com/watch?v=qrK1nhD37yY

**無記無記名** · 2019/05/22(水) 21:02:10.87

『こってりらーめんなりたけ』幕張店
千葉市花見川区武石町

津田沼店.本八幡店.錦糸町店.池袋店.パリ店
http://naritake.co.jp/menu/

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 01:08:20.63

昔のプロテインの広告で
ラーメンと比較してた
プロテインいくら分でラーメン一杯分とか
あれを見てラーメンはタンパク質が高いのかと思った

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 01:10:53.89

つまり低いものと比較しても意味がない
わざわざ引き合いに出してるのは
タンパク質の度合いが高いからだろうと

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 13:53:01.02

度合いwww

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 14:10:59.87

ラーメン食べる経済的余裕がない。一杯７００円とかでも高く感じる。
あと店員が偉そうでムカつく。客が食べ終わったらテーブル拭いて少し高いところに
おいて店員の省エネに貢献することを推奨する店があったり香水お断りとか言う店があったりするし。
香水お断りの看板立ててる店でもう気違いレベルの店に入ったことがあって待ちの名簿に記入する前に
回避したことがある。

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 14:14:17.40

省エネは別にいいけど、香水お断りは気取りすぎててウザイ。どんだけ男臭い店なの

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 14:16:14.10

糖質０麺使って具材は胸肉どっさり入れればいいと思うよ
美味いかどうかは置いといて

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 17:22:29.62

>>102
拗らせてんなぁ・・・

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 18:55:31.80

5時間ぐらい並ばない店はまずい。

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 22:05:48.46

5時間も並んでたらお腹すくから何食っても美味い