握力総合スレその27

2018/12/14(金) 18:28:01.54

>>896
筋トレ始めたばかりならガンガン伸びるから継続だね

2018/12/15(土) 22:30:19.27

>>358を書いたものだが、なぜ上の方と言うと
こんな回答を見たもので
グリッパーの真ん中に薬指が来るようにと。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10159318480
の回答です

2018/12/15(土) 23:15:29.18

>>898
うん、うん、それでどうだったの？

2018/12/16(日) 00:17:36.61

>>899
no2は、買う余裕が出来たので近々買う予定ですよ

真ん中に中指が来るようにって書いてる所もあれば、薬指が来るようにって書いてたり

2018/12/16(日) 10:02:34.95

>>900
No.2デビューおめ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd12-+1Fv [1.75.7.251]) · 2018/12/17(月) 12:27:27.57

ドンキのゴリラじゃない70kgグリッパーはじめてやってみたが、ゴリラ以下だな

2018/12/17(月) 12:52:18.43

ブロックウエイト使ってる人いる？

2018/12/17(月) 21:25:59.30

>>901
ありがとう
まだ買ってないが、これでまともなネガティヴトレーニングが出来そう

2018/12/17(月) 21:44:12.16

スマホアプリと連携して遊びながら握力を鍛えられる握力センサー「oriori ball」 - 家電 Watch
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1158801.html

　FOXは、ゲームで遊びながら握力を鍛えられるBluetooth搭載の握力センサー「oriori ball」を、12月17日に発売した。価格は3,980円(税込)。

2018/12/17(月) 22:00:40.29

>>902
ゴリラはどれだけの負荷がかかってるとか以前にとにかく持ちづらいからな
負荷以上のやりづらさ
やりづらいだけで負荷はそれほどではないからトレーニングとしては不向き

クラッシュした時の達成感はあるだろうが

2018/12/17(月) 23:14:13.00

>>903
たまにやってますよkwn40で

2018/12/18(火) 13:32:27.06

ローリングサンダーって難しいのか？

2018/12/18(火) 17:34:17.97

むしろ上げやすい

2018/12/18(火) 17:49:09.23

COC2注文する前に、先に買った友達の2借りてやってみたw
フルレンジで残り1.9～2cmくらい

1を閉じたくらいじゃこんなものなのかな

2018/12/18(火) 19:36:59.37

>>907
おぉ、どのくらいの握力なら挑戦できそうですか？

2018/12/18(火) 19:41:16.95

>>910
#1.5までがチュートリアルだぜ

2018/12/18(火) 22:43:03.20

初歩的な質問申し訳ない
やはりCOCはネガティヴで初動を鍛えるより
オバクラに重点置いたほうがええんかな？
もちろん、どちらも重要なのはわかっとります

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd12-+1Fv [1.75.7.251]) · 2018/12/18(火) 22:52:10.22

ついに#2を手にいれた。無駄な買い物になるのか、更なる握力向上になるかは自分次第

2018/12/18(火) 23:14:40.94

>>911
グリップAで60～70ぐらいかな
でも親指の力が最も重要なんで握力計の数値はあてにならないと思う

2018/12/18(火) 23:20:07.30

>>915
ありがとう！参考になりました

2018/12/19(水) 07:28:51.54

>>909何キロあがりますか？

2018/12/19(水) 18:50:36.80

>>917
55kg １度しか触った事ないがファットバーダンベルより上げやすいと思った。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd12-+1Fv [1.75.7.251]) · 2018/12/19(水) 20:39:45.84

#2握ってみた
硬いわ～
これ閉じれたらすごいわな

2018/12/19(水) 21:15:07.34

>>919
残り何センチくらいまで閉じれました？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd12-+1Fv [1.75.7.251]) · 2018/12/19(水) 21:55:21.88

>>920
確か半分ぐらいはいけたと思う
以外とそこまではぐぐっといけた
が、そこから動かず、ネガに移行
効いたわ～すごい刺激

2018/12/19(水) 22:29:16.90

#2から急にきついもんね、#1買ったとき、かてー、やる気でるわ～ってなったけど#2は嘘やろ…ってなったw

2018/12/19(水) 22:46:43.83

>>921
だいたいその辺から動かなくなりますなw
でも自分の予想以上に閉じれたw
2の予想は半分も行かないくらいなんか！？とか思ってた

2018/12/19(水) 23:21:20.84

諸富太地の握力向上グッズ？がほ欲しくてGmailから返事を送ったんだけど割引出来ますという返事が来ただけであとは何の返事もない

2018/12/19(水) 23:36:20.14

924だけど今のトレンドは新沼大樹なのか
こっちに乗り換えるわ

2018/12/20(木) 00:25:10.36

#2の何が辛いって、0.5から1、1から1.5とクリアして来て2になった途端にモチベーション下げざるを得ない差よね

2018/12/20(木) 07:12:45.87

>>918
ありがとうございます。
握力大会で80kgとかあげる方とか凄いんですね。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdaa-G+jW [1.75.7.251]) · 2018/12/20(木) 07:52:02.28

でも#2ぐらいになると両手でも閉じれないと思ってたけど、両手だと硬いけど閉じれるな
朝起きてみて、やっぱいい感じに効いてるわ

2018/12/20(木) 18:29:22.53

>>928
両手で閉じられるよね

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdaa-G+jW [1.75.7.251]) · 2018/12/20(木) 21:53:39.25

>>929
うん。明日も握るぞ～

2018/12/20(木) 22:55:16.78

これ質問したの俺だけど、なんでだろう
別に片方の手の力加えたつもりはないのに

0824 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb6b-dc1m [124.208.112.239]) 2018/06/19 23:37:32
グリッパーのスプリング？のグルグルの輪っかの部分を
握らない方の指で固定して握ると
わりと閉じやすい

普通に握ると、何故か手首を上に反らして握ってしまう癖が出てしまう
だから力を仕切れないような(汗)
変な癖、直らないかなー

2018/12/20(木) 23:01:31.28

ぶっちゃけCOCは1.8とかでたら結構買う人は多いだろうな
いくらなんでも1.5と2で差がありすぎる

2018/12/21(金) 07:16:37.83

>>931
指の皮はさむなよw

2018/12/21(金) 08:09:57.36

>>932
逆に1.5までが差がなさ過ぎると思う

2018/12/21(金) 08:24:50.13

>>931
固定すれば掌のハンドル位置がズレないから楽になるよ
握力計の固定握りで数値が安定するのといっしょ
固定しなくてもズレないように握るテクニックが身につけば
固定と同じパフォーマンスが出せる　（いわゆる握りなれ）

上に反らすってのが解らないけど
気持ち手の甲側にそらして
尺骨とグリッパーのハンドルが直線上に並ぶくらいが閉じやすいと思うよ
アームの噛み手みたく掌側に曲げると可動域が制限されて深く握り込めない
あと１ミリを閉じようとして無意識に掌屈しがちだけど最後は背屈が必要

よく指を開くトレが話題になるけど伸筋を鍛えるのは背屈力を鍛えるためと思う
伸筋弱いと前腕の肘付近に痛みも出やすいし

2018/12/21(金) 09:13:49.02

インチおっさんは非公開でインスタに居るみたい。非公開なんて相変わらずな奴。

2018/12/21(金) 11:26:49.81

差というか、個人それぞれの限界だろう

2018/12/21(金) 12:35:13.01

#2を超えられる人、超えられない人みたいな感じか
個人的には諦める諦めない差なのかなって思うな
工夫も大事だけどひたすら握ってたらそのうち何とかなるしね

2018/12/21(金) 13:06:43.44

バキのオープニングみたいな片手懸垂やりたい

2018/12/21(金) 13:47:58.55

最近まともに握力トレやってないにも関わらず、#2購入した俺w
さすがに#2ネガのあと#1.5ネガやったら軽く感じた
しばらくはこれでいこう

2018/12/21(金) 18:21:12.66

固定して2握ったら、半分どころか残り数ミリまで閉じれた
固定しなくても閉じれる要素あるのかな？

2018/12/21(金) 18:32:50.70

残り数ミリがキツいけどやってりゃ閉じられるさ

2018/12/21(金) 19:05:20.22

#2やっぱ硬いわ～
2回めも半分ぐらいしか閉じれんかった

2018/12/21(金) 20:45:55.74

あれ？書き込まれてない

>>935
なるほど

固定しなくてもズレないようなテクニックかぁ
そのようなテクニックが欲しいな

一応色々な握り方、パターンで
固定の時とどう滑ってるのかも
研究してたんですが、全然分からずで
グリッパーに関してですが、固定時と
そのまま握るのでは差がありすぎる気がします
自分の場合は

2018/12/21(金) 22:27:47.27

>>943
なんか楽しそうだね

2018/12/21(金) 23:15:05.80

>>945
買ったばかりだからかなw
クラッシュが目標でもあるし
いつになるかわからんけどさ

2018/12/21(金) 23:26:49.70

>>946
参考にならないかもだけど、できるだけ毎日握ってたら3ヶ月で閉じられたよ
がんばれー

2018/12/22(土) 01:52:10.75

すみません、質問させてください

自分は最近筋トレし始めた新参なもんで皆さんみたいに凄い重量？のハンドグリップは扱えないですがそれでも最近なんとか45㎏のハンドグリップを9～10回握りきれる、55㎏のものはなんとか1～2回握りきれるようになりました
この場合45㎏のものか55㎏のものどちらでトレーニングするのがより効果的でしょうか？
また、懸垂やハンドグリップ以外で皆さんが握力トレに取り入れているものを教えていただきたいです

2018/12/22(土) 07:34:47.00

>>947
どうもです

2018/12/22(土) 10:02:54.95

>>948
ハンドグリッパーしかやってないな
10回も握れたら卒業でいいかな、それと1回も握れないのは持っておいたほうがいいよ
CoCのトレーナーから伸ばしていくのがおすすめ

2018/12/22(土) 14:03:22.40

>>948ブロック

2018/12/22(土) 19:24:29.26

>>950
アドバイスありがとうございます
これからは55㎏メインでcocのトレーナーというのにも挑戦してみることにします！
>>951
ありがとうございます！
ブロックというのもあるんですね
こちらにもチャレンジしてみようと思います

2018/12/22(土) 19:34:17.10

指の腹の皮がめくれていて～
明日はやめとくか

2018/12/22(土) 20:54:31.69

#2まだ半分までしか閉じれないけど、半分までの距離でも連握りした方がいいの!?自分はそこからネガに移行してる。両方やった方がいいのかね？

2018/12/22(土) 20:57:24.89

固定でフルレンジ閉じと、固定せずインチセットだとかセットして閉じるのとどっちがキツイかな？

2018/12/22(土) 23:45:30.36

>>948いろいろ手をだしてきたけど握力トレ前腕は今はグリッパーのみかな
天山クラシックのケトルベルのトレと普通のウエイトもストラップとかグローブ使ってないから
それも多少は握力にも影響あるな

2018/12/23(日) 13:59:26.12

>>954
四の五の言わず閉じるんだって意思で握るのが近道だよ
一回一回ガツンと閉じる気持ちでやれば神経系育つし

2018/12/23(日) 22:03:55.86

今日、固定握りで2を閉じれたけど、やはり一気にレベル下がるのかな。
やはり固定しないセットクローズとかのがキツイのかな？

2018/12/23(日) 22:06:52.93

ちなみに固定フルレンジです。
セットクローズとか自分で試せって感じですけど、セットが下手みたいです。

2018/12/23(日) 23:05:48.55

グリッパーの固定握りとかあるんやな
固定せんと同じ握り方ならどこまで閉じれるん？

2018/12/23(日) 23:25:48.82

>>960
俺は固定しないと2は2cmくらいから今日は1.7ぐらいまで閉じれましたよ。
すぐにネガティヴのごとく2cmちょいに戻りましたけど。

2018/12/24(月) 00:24:00.86

>>957
なるほど
今日は半分もいかなかった
なかなか時間かかりそうだわ

2018/12/24(月) 17:31:26.33

遡ってググったんですけど探せなかったので教えてほしいんですが
COC2とCOC2.5の間にちょうど良いグリッパーがあるとの書き込みを見たんですか探せなくて知ってる方又は実際の経験者の方お願いします。COC2.5とCOC3の間もお願いします。

2018/12/24(月) 17:36:01.68

どれってかCPでGHPのそのあたりのレート買えば目的達成おめでとうだしな

2018/12/24(月) 17:48:21.46

早速ありがとうございます。最終的には注文すると思いますが、その他のメーカーなどのグリッパーでも中間に位置するだろうという体感強度でも知ってるのであればできればお願いします。

2018/12/24(月) 18:03:53.47

>>965
これで解決
https://i.imgur.com/kI1jInc.png
#2はクリア済みみたいだから刻みたいってのはわかるな

2018/12/24(月) 18:38:11.96

再度回答ありがとうございます、各メーカーの強度表、大変参考になります。日本の通販にあればいいかなって思ってたんですが海外デビューも楽しいそうなので楽しみです、また何かあれば相談させて頂きますありがとうございました。

2018/12/26(水) 22:17:21.51

今年も終わるなぁ、仕事が終わらんなぁ、ゆっくりこたつで握力トレしたいなぁ

2018/12/27(木) 22:41:59.21

>>511
ドンキで買ったハンドグリップ、自分にとってはかなり強力でネガティブやっていたんだが‥テニスひじになったよ。今接骨院通っている。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-+krQ [49.97.110.3]) · 2018/12/28(金) 01:31:01.99

>>936
坊主はインスタグラムかw
また猛者が現れて逃げ出すって

2018/12/28(金) 17:14:34.87

#2半分も握れなくなったわ。実際#1.5もクローズできない状況で#2買ったからな
#2でトレーニングすれば#1.5がクローズできるようになると思ったがダメだわ
#1買えばよかったかな

2018/12/28(金) 18:18:17.40

>>971
あんたこの前買ったばっかじゃんw

2018/12/28(金) 18:52:48.09

まあそうなんだが、半分もいかなくなっちまったからさ

2018/12/28(金) 21:32:11.72

>>973
早くても3ヶ月、年単位で掛かる人もいるんだから頑張ろうぜ
もしかしたらセットがうまくいってないのかも

2018/12/28(金) 22:51:42.76

以前ここで親指が使えたらって指摘受けたんだけど、その頃はセットするのに逆の手の人差し指と中指でサポートしてセットしてたっけな

2018/12/29(土) 01:06:32.56

>>974
セットは確かに下手かも
頑張ります

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 18:18:20.35

アマゾンで見た目に惹かれてこれかったんだけど、
COCNO1は何回か余裕でよじられるんだけど
これの58キロが閉じられない、、
https://www.amazon.co.jp/dp/B01N3CQ5Q4

持ってる人いたら体感的な換算を教えてほしい
+5キロくらいで見てたらいいのかな
というか持ってる人いるのかな

2018/12/29(土) 19:51:32.84

>>977
それ気になってた
欲しいのはそれの上位モデルなんだけど見た目だよねw

2018/12/30(日) 01:11:26.68

ブロックウエイトぽちった

2018/12/30(日) 01:22:12.08

忙しくて好きな登山もできず、デスクワークなもんで運動不足で何かできないかと思ってて、cocのおかげですっかり握力トレにハマった今年、楽しかったな
来年は10kgの握力アップを目標に頑張ろうと思います
果たして鉄塊は変化を生むのだろうかw
全然仕事納まらないので明日も仕事だ

2018/12/30(日) 09:58:06.87

>>977
なんだそれ？初めてみたわ
握りて～

2018/12/30(日) 12:43:00.17

こういうバネってすぐ狂いそうなイメージだけど
どうなんたろう？

2018/12/30(日) 13:08:46.19

Made in KOREA

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 14:08:28.33

>>982
COCでも使ってるとちょっと柔らかく感じるけどね

>>983
それが大きな懸念だったけど、実際届いたのみたらクオリティはかなり高いし、全て金属でできているし作り込まれているよ
あとは製品にコリアの字が無かったらもっと良かったかな

2018/12/30(日) 15:32:55.63

なんだコリアか
ダメだコリャ

2018/12/30(日) 19:41:06.73

>>982
ばね鋼って知ってる？

2018/12/30(日) 20:23:44.40

>>971普通のウエイトと同じやり方でええのよ
閉じれるやつでセット組むって感じ
ぶっちゃけネガで伸びる人はかなり少数派

2018/12/30(日) 21:45:39.75

>>987
詳しく
ネガティブで伸びる人が少数派ってどういうデータがあるんです？

2018/12/30(日) 22:18:56.19

握力トレなんて人それぞれだもんな
俺の場合面倒くさがりなのでアップなしで高負荷スタートだよ
目標の閉じれないやつか閉じられたり閉じれないやつ数回握って、ギリ普段から閉じれるやつ数回握るのでワークアウトにしてる
そのせいか持久力が絶望的に悪いw
ネガとか意識することは無いけどあと数ミリを頑張るのはしてるかな

2018/12/30(日) 23:10:17.15

思ったんだけど、COCとヒーローズの差がひどいな。ヒーローズの40kgのグリップは連続で42回クローズできたけど、COCの55kgはちょっとしか動かせないなんて、どうしたもんか。

別の鍛え方を試す必要があるってことなのかな？

2018/12/31(月) 00:10:43.67

>>990
42回とか効果薄い気がするってかヒーローズってなんだろうと思って調べてみたよ
回数できるのと高負荷握れるのとは全然違うのでそんなもんだと思うよ
上にも書いてるけどセットに慣れないとね
55kgって#0.5の事かな

2018/12/31(月) 00:18:46.96

>>988普通のウエイトでも連日ネガ中心なら伸びないのと一緒だよ
1レップでも完全に閉じれるのと両手使ってネガで閉じるグリッパーじゃフォームそのものが全然違うから
きっちりしたフォームでの動きと出力が変わりすぎて応用がきかんのよ
握力も普通の筋力と捉えた方が結果伸び率は高いよ

2018/12/31(月) 00:30:22.85

>>546
俺は外側の部分、いわゆるテニス肘になった。今接骨院通っている。

2018/12/31(月) 01:30:32.80

家に懸垂台があれば加重指懸垂やるんだかなあ。今更ながら指懸垂って握力にいい気がする。続けたことないから結果に反映されないだけで

2018/12/31(月) 13:42:42.21

ワンローが効く

2019/01/01(火) 17:23:02.69

ワンローは60kgぐらいだからストラップ使うから意味なし

2019/01/01(火) 19:09:22.68

>>996
60ごときでストラップ使うの？雑魚くない？

2019/01/01(火) 19:51:03.10

雑魚もなにもワンローって広背筋鍛える種目なんだが？
おまえはワンローも握力も俺以下だろどうせ
俺以上なら証拠だしてね

2019/01/01(火) 19:56:09.03

悪いけどつかわんねえ
デッド100kgぐらいで使っちゃったりしちゃうんかな
握力スレだしなあ

2019/01/01(火) 21:04:42.03

きっと今は#3並の会話の最中に違いない

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