腕の後ろ側を鍛えたいんだけど

[0001 無記無記名 2018/07/16(月) 23:19:46.71 ID:qhvg/Xls]

どうすればいいの？
持ってるのはダンベル20kgとプッシュアップバー

[0002 無記無記名 2018/07/16(月) 23:28:03.59 ID:cZjgTd97]

ちと待ってろ小堀呼んでくらあ

[0003 無記無記名 2018/07/16(月) 23:36:21.25 ID:s9yXFj3S]

お待たせ

[0004 無記無記名 2018/07/16(月) 23:36:45.53 ID:s9yXFj3S]

お待たせ

[0005 無記無記名 2018/07/16(月) 23:38:17.49 ID:QML/6Gii]

ダンベル＞トライセプス・キックバック

椅子他＞リバースプッシュアップ

[0006 無記無記名 2018/07/16(月) 23:44:38.80 ID:5FVA4ZKo]

コボリアンベントオーバーオルタネイトキックバック

サウザントカメ式マラシゴキフレンチプレス

[0007 無記無記名 2018/07/16(月) 23:54:21.31 ID:Pd68SlHB]

シコシコシュラッグ

[0008 無記無記名 2018/07/17(火) 01:48:37.04 ID:T1ePU3CD]

鍬で土を耕す

[0009 小堀豊教 ◆LibT4nwLeU 2018/07/17(火) 04:59:12.84 ID:yctyyMBa]

>>6
ぬたごろしか？

[0010 無記無記名 2018/07/17(火) 04:59:43.32 ID:yctyyMBa]

>>1
北島プロテイン買え
１０個くらい買え

[0011 無記無記名 2018/07/17(火) 05:00:11.68 ID:yctyyMBa]

>>2
悔しいの？

[0012 無記無記名 2018/07/17(火) 06:28:56.94 ID:VWkrIO58]

ライングカバンホイタテンション

[0013 無記無記名 2018/07/17(火) 06:35:02.30 ID:VWkrIO58]

ホイタキックバッグ