0382無記無記名垢版 | 大砲2019/06/06(木) 22:28:46.82ID:dM8j8W9F >>377 あぁ、プロテインの袋をダンベル代わりに使うっちゅう話? でも片腕で30 kgぐらいないと刺激が足りないぞ。