0239無記無記名垢版 | 大砲2018/12/11(火) 03:12:41.59ID:m6a+rPZv ベンチプレスマックス65k×4なんだけど 最近家トレ始めてダンベルプレス13.5kでセット組始めて、筋肉痛。 最高24kまであるので、×10できるようになったらベンチ90kくらいいけますかね?